Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

Las dietas hechas con IA pueden personalizarse de forma meticulosa. ¿Se acabó lo de perder peso con un nutricionista?

Calorías y algoritmos

Quedarse 11 minutos más en la cama es mano de santo para el corazón

Bendito sueño que alarga la vida

Las células con crisis de identidad: 'olvidan' su función y eso afecta al envejecimiento

Rebobinar para ganar longevidad

Tres amigas con edades cercanas a la perimenopausia

No todo es "culpa" de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor

ASÍ TODO COBRA MÁS SENTIDO

carolyn bessette-kennedy sin retoques estéticos que arriunan la identidad

Ni guapas ni feas: retoques estéticos que clonan un mismo modelo de rostro

Cuando el busturí se nos va de las manos

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Ser cordial es gratis y nos mejora el humor

WeLife hoy

retoques estéticos dietas con IA biohacking perimenopausia dormir más

Cuerpo

La ashwagandha se toma en suplementos y nos ayuda con las consecuencias de la ansiedad./ Imagen: Pexels.

Ashwagandha, el suplemento natural que combate el estrés y acaba con el insomnio

Café con tres toneladas de nata coronado por canela y vainilla. Una combinación irresistible. FOTO: San Lion/Pexels.

Repites postre porque a tu nariz le gusta... y la industria alimentaria lo sabe

Enfundarse en unas mallas supone un esfuerzo titánico cuando sientes que todos te juzgan. Perder peso es un alivio y estimula a entrenar más. FOTO: Anna Tarazevich/Pexels.

"Cuando tienes obesidad, al entrar en un gimnasio te sientes desnuda": la otra victoria del Ozempic

Sillón, mantita y tranquilidad en casa. Muchas mujeres se aíslan cuando el dolor por la endometriosis, la regla o los puntos de la cesárea es intenso. Mejor estas solas a que las llamen quejicas. FOTO: Ron Lach/Pexels.

"Cuando una mujer se queja de dolor ginecológico es que le duele de verdad"

Mente

Alcanzar la madurez puede que te regale arrugas y canas, pero te da el superpoder de la sabiduría, la serenidad y el que todo te dé un poquito igual. FOTO: Lia Toby/Getty Images.

Por qué cumplir 40 alegra cada vez más a las mujeres

¿Por qué con ella ve series divertidas y conmigo se empeña en ver solo cine de autor? FOTO: Mart Production/Pexels.

¿Celos de tu cuñada? Por qué hay personas que no soportan que su pareja se lleve tan bien con su hermana

No es solo que las personas tóxicas te den mala vida. Es que te la están quitando. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Más allá de caer mal: una persona tóxica hace que vivamos hasta 9 meses menos

Se abre una nueva era liderada por mujeres maduras estupendas. La moda ya se ha dado cuenta. FOTO: The Stewart of NY/Getty Images for 20th Century Studios.

La moda celebra el paso del tiempo

Planeta

Los ingenieros de la industria alimentaria han logrado elaborar hasta snacks con subproductos que antes iban para alimentar al ganado. FOTO: Yankrukov/Pexels.

Comeremos alimentos con más proteínas y más fibra a partir de ingredientes que antes se descartaban

A punto de hincar el diente a una mezcla de lechugas, tomate y gases cuidadosamente seleccionados. Mejor eso que una E.coli. FOTO: Ross Helen/Getty.

Tu ensalada fresca lleva nitrógeno y un poco de CO2 (y no es malo)

Hasta ahora de la moda solo conocíamos su puesta en escena. Ahora sabremos qué hay detrás. FOTO: Cottonbro Studio/Pexels.

El QR que llevará tu próxima falda te dirá quién la ha fabricado y en qué condiciones

Longevidad

Puede ser apuntarse a un viaje, a clase de alemán o hacer voluntariado. Pero no ver la edad como una barrera, además de satisfacción, nos regala años de vida. FOTO: Kampus/Pexels.

Del 'estoy mayor para eso' al 'me apunto' hay solo un paso... y unos años extra de vida

La modelo Ambra Kunzendorf había abandonado las pasarelas hace años. Ahora regresa de la mano de la agencia Hunch. FOTO: Anabel Luna vía Instagram @hunch.rep.

Si las mujeres de más de 40 también compran moda y cosmética, ¿por qué en las campañas apenas hay modelos maduras?

No basta con darlo todo con las mancuernas. Las proteínas de la comida de recuperación son fundamentales. FOTO: Fat Camera/Getty

Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la 'sordera' de los músculos a las proteínas

OPINIÓN

Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol Miguel Ángel Álvarez de Mon Psiquiatra y coordinador del Grupo de Investigación UNATI ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

Manel Esteller analizó las características de las personas que superan los 110 años. FOTO: Alfredo Arias.

Manel Esteller, investigador en longevidad: "La persona que vivirá 120 años ya ha nacido"

Es un hecho: cada vez vivimos más. Esta longevidad plantea grandes retos para la ciencia, exige cambios de hábitos desde jóvenes y un replanteamiento de nuestras finanzas.

Es el momemto de conocer cómo mejorar nuestra longevidad y dar años de calidad al resto de nuestra vida. FOTO: Oliver Rossy/Getty.

"Existe una narrativa de la vejez llena de edadismo", Bárbara Rey, consultora de longevidad

Nos resistimos a vernos en un futuro como mayores. Seremos adultos durante mucho más tiempo y eso plantea retos en la salud física, mental y financiera. Todo eso y mucho más centrará WeLife Longevidad.

Podcasts

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

ESCUCHA

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.