Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

$Comer ultraprocesados aumenta riesgo de fracturas de huesos$

Aunque tomes mucha leche pasarse con los ultraprocesados aumenta el riesgo de fracturas de huesos

La salud ósea empieza en la cesta de la compra

Esto no te lo esperabas: tu dolor de espalda puede estar causado por tu suelo pélvico

LOS ENGRANAJES OCULTOS DEL CUERPO

Mujer en medio del caos necesita un nuevo comienzo

Parar no es fracasar, es darle al cerebro la oportunidad de reorganizarse para hacer las cosas bien

Pelota al suelo

Quedarse 11 minutos más en la cama es mano de santo para el corazón

Bendito sueño que alarga la vida

La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años

RECETAS PARA 'BIENVEJECER'

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Ser cordial es gratis y nos mejora el humor

WeLife hoy

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Cuerpo

Las cantidades que imaginas que lleva tu crema del activo de moda no siempre son tales. FOTO: Artem Podrem/Pexels.

Dusting: cuando tu sérum de vitamina C tiene menos vitamina C de lo que crees

Un algoritmo puede contar calorías pero no va a empatizar contigo si comes por ansiedad. En eso sigue siendo necesario un profesional de carne y hueso. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Las dietas hechas con IA pueden personalizarse de forma meticulosa. ¿Se acabó lo de perder peso con un nutricionista?

Aunque empieza hasta 10 años antes de la menopausia, los síntomas más acusados de la perimenopausia llegan en los tres o cuatro años antes de que se retire la regla. FOTO: Pexels.

No todo es "culpa" de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor

La ashwagandha lleva usándose durante miles de años en la medicina tradicional hindú. FOTO: Pexels.

La ashwagandha combate el insomnio y le quita el sueño a las autoridades europeas

Mente

Alcanzar la madurez puede que te regale arrugas y canas, pero te da el superpoder de la sabiduría, la serenidad y el que todo te dé un poquito igual. FOTO: Lia Toby/Getty Images.

Por qué cumplir 40 alegra cada vez más a las mujeres

¿Por qué con ella ve series divertidas y conmigo se empeña en ver solo cine de autor? FOTO: Mart Production/Pexels.

¿Celos de tu cuñada? Por qué hay personas que no soportan que su pareja se lleve tan bien con su hermana

No es solo que las personas tóxicas te den mala vida. Es que te la están quitando. FOTO: Cottonbro/Pexels.

Más allá de caer mal: una persona tóxica hace que vivamos hasta 9 meses menos

Se abre una nueva era liderada por mujeres maduras estupendas. La moda ya se ha dado cuenta. FOTO: The Stewart of NY/Getty Images for 20th Century Studios.

La moda celebra el paso del tiempo

Planeta

Una etiqueta certificando la sostenibilidad del material no significa que esa prenda sea del todo sostenible. FOTO: Ron Lach/Pexels.

¿Y si tu vestido de lino orgánico fuera menos sostenible que una prenda sintética bien hecha?

Los ingenieros de la industria alimentaria han logrado elaborar hasta snacks con subproductos que antes iban para alimentar al ganado. FOTO: Yankrukov/Pexels.

Comeremos alimentos con más proteínas y más fibra a partir de ingredientes que antes se descartaban

A punto de hincar el diente a una mezcla de lechugas, tomate y gases cuidadosamente seleccionados. Mejor eso que una E.coli. FOTO: Ross Helen/Getty.

Tu ensalada fresca lleva nitrógeno y un poco de CO2 (y no es malo)

Longevidad

Puede ser apuntarse a un viaje, a clase de alemán o hacer voluntariado. Pero no ver la edad como una barrera, además de satisfacción, nos regala años de vida. FOTO: Kampus/Pexels.

Del 'estoy mayor para eso' al 'me apunto' hay solo un paso... y unos años extra de vida

La modelo Ambra Kunzendorf había abandonado las pasarelas hace años. Ahora regresa de la mano de la agencia Hunch. FOTO: Anabel Luna vía Instagram @hunch.rep.

Si las mujeres de más de 40 también compran moda y cosmética, ¿por qué en las campañas apenas hay modelos maduras?

En un futuro no tan lejano lo de llevar gafas porque hemos perdido visión podría ser cosa del pasado. FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels.

Las células con crisis de identidad: 'olvidan' su función y eso afecta al envejecimiento

OPINIÓN

Ni guapas ni feas: retoques estéticos que clonan un mismo modelo de rostro Beatriz Hernández Fundadora de The Other Beauty En un momento en que la cara parece haberse convertido en una tendencia más, cada vez resulta más difícil distinguir entre mejorar y transformarse. Hay tratamientos estéticos que acaban con tu identidad.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

Manel Esteller analizó las características de las personas que superan los 110 años. FOTO: Alfredo Arias.

Manel Esteller, investigador en longevidad: "La persona que vivirá 120 años ya ha nacido"

Es un hecho: cada vez vivimos más. Esta longevidad plantea grandes retos para la ciencia, exige cambios de hábitos desde jóvenes y un replanteamiento de nuestras finanzas.

Es el momemto de conocer cómo mejorar nuestra longevidad y dar años de calidad al resto de nuestra vida. FOTO: Oliver Rossy/Getty.

"Existe una narrativa de la vejez llena de edadismo", Bárbara Rey, consultora de longevidad

Nos resistimos a vernos en un futuro como mayores. Seremos adultos durante mucho más tiempo y eso plantea retos en la salud física, mental y financiera. Todo eso y mucho más centrará WeLife Longevidad.

Podcasts

Cultivar la ilusión en el Camino de Santiago

La psicóloga Belén Colomina da las claves en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ para conectar con el presente a través de la meditación.

ESCUCHA

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.