Noticias sobre cuerpo, mente y planeta

Tocar, ver y escuchar: la toma de tierra que siempre funciona ante un ataque de pánico

Toma tú el control

ventana inmunológica en períodos de entrenamiento muy intenso

Si el deporte es salud, ¿por qué me resfrío mucho más cuanto más intenso entreno?

Resfriados inoportunos que te dejan en el dique seco

¿Es posible no engordar con la menopausia?

Estilo WeLife, versión reina de las alfombras rojas

Pérdida de síntesis de proteínas en los músculos a causa de la edad

Filetes más grandes y más trabajo de fuerza: la receta de la longevidad para superar la 'sordera' de los músculos a las proteínas

El gym solo no es suficiente

Cómo tomar los suplementos para evitar interferencias

¿Y si estamos tomando demasiados suplementos nutricionales y a destiempo?

Lo que el tarro no nos cuenta

Un estudio español analiza el consumo de alcohol

Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol

La copa de vino, bajo la lupa

WeLife hoy

Heidi Klum proteínas músculos cómo tomar suplementos regla 3-3-3 ventana inmunológica deporte

Cuerpo

Perfumarnos hasta para meternos en la cama. Y no por vanidad, sino para dormir como un lirón. FOTO: Vladislav Nahorny/Pexels.

Adiós a los somníferos: hay aromas que actúan como una nana y ayudan a conciliar el sueño

No le des más vueltas: la merienda no vale como cosmético. FOTO: Ivan S/Pexels.

Desmontamos la teoría más tonta de la belleza para el cuidado de la piel

El cuerpo del verano se empieza a trabajar antes de que llegue el buen tiempo. Sin estrés y con más garantía de éxito. FOTO: Mikhail Nilov/Pexels.

Dieta, abdominales, un poco de Pilates y cero prisas: claves del éxito para una tripa plana

El pecho es una de las zonas de la anatomía femenina más sensible a los cambios hormonales. La menopausia no es una excepción. FOTO: Koolshooters/Pexels.

El pecho también cambia en la menopausia: tal vez sea hora de variar de talla y modelo de sujetador

Mente

Ponte cómoda, resérvate unos minutos y siente que estás viva. FOTO: Nappy/Pexels.

Reconectar contigo misma en unos minutos: meditación abreviada para quienes no tienen tiempo

Idealizar a tu ex es la antesala a cometer una vez más los errores del pasado. FOTO: Pexels.

Segundas partes pueden ser buenas, pero si es con tu ex, mejor no montarse películas que acaben mal otra vez

Cuando alguien te cae rematadamente mal en la primera cita, luego cuesta una enormidad reconocer que no es para tanto. Hasta que es buena gente. FOTO: Pexels.

No te conozco, pero ya me caes mal: la maldición de la primera impresión

Las fotos de aquel verano con tus padres son mucho más que un bonito recuerdo. FOTO: Ivan S/Pexels.

Las fotos de tu infancia son mucho más que un bonito recuerdo: mirarlas funciona como antiestrés

Planeta

Hasta ahora de la moda solo conocíamos su puesta en escena. Ahora sabremos qué hay detrás. FOTO: Cottonbro Studio/Pexels.

El QR que llevará tu próxima falda te dirá quién la ha fabricado y en qué condiciones

El chef Eneko Atxa con pose intensa. FOTO: D.R.

Eneko Atxa, chef: “Sostenibilidad es una palabra muy manida. Prefiero hablar de respeto"

Joyas con diamantes éticos y Victoria Federica., la unión que apunta a una nueva generación de consumidoras concienciadas con el planeta. FOTO: Solitario.

Victoria Federica se apunta a la moda de lo sostenible y da a los diamantes ecológicos el empuje de los 'likes'

Longevidad

El deporte es salud, pero si se nos va de las manos con entrenamientos excesivos podemos acabar dañando el cartílago de la cadera. FOTO: Cottonbro Studio/Pexels.

Cadera no hay más que una y no la estamos cuidando bien: por qué cada vez se ponen más prótesis en personas jóvenes

Si aún no comes variado, descansas lo necesario y haces ejercicio de forma regular por ti, hazlo por tu estroboloma. FOTO: Pexels.

A falta de estrógenos, cuida como oro en paño de tu estroboloma en la menopausia

Imagina que los sofocos nocturnos no llegaran nunca, que no perdieras la libido y que la memoria no flaqueara tan pronto. FOTO: Pexels.

¿Y si te dijéramos que puede llegar el día en que retrasar la menopausia sea posible?

OPINIÓN

Se buscan voluntarios dispuestos a beber alcohol Miguel Ángel Álvarez de Mon Psiquiatra y coordinador del Grupo de Investigación UNATI ¿Una copita de vino, un poco de afterwork o pasarse a la vida abstemia? ¿Qué es mejor? El debate suscita posiciones encontradas y ninguna cuenta con aval científico. Y eso va a cambiar.

EXPERTOS WELIFE

Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal

Marta García GoñiDra. Marta García Goñi. Especialista en Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra

El insomnio a partir de los 50: por qué no dormimos igual y cómo recuperar el descanso sin recurrir a pastillas

Eduardo SolísDr. Eduardo Solís Vaqueiro. Responsable de la Unidad de Geriatría de la Clínica Universidad de Navarra.

Eventos

"No moverte es casi igual que fumar", Aurelio Rojas en WeLife Tour Málaga 2025

Lo dijo un cardiólogo y lo aplaudió medio auditorio: moverse es la mejor medicina. Así se vivió WeLife Tour Málaga, entre ciencia, yoga y sentido común

Hay mañanas en que no hace falta espejo para saber que has dormido poco: el cuerpo pasa factura antes que la piel. Foto: Pexels

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Dormir menos de 6 horas incrementa radicalmente el riesgo cardiovascular"

El cansancio se acusa más allá de la piel. El sueño reparador es el mejor tratamiento antiedad para el corazón, y dormir poco, su peor enemigo

Podcasts

Las lecciones del Camino./Imagen: Ana Camus.

Aprender a escuchar a tu cuerpo en el Camino de Santiago

El médico podólogo Ángel de la Rubia cuenta en el podcast Las lecciones del Camino cómo cuidar de tus pies mientras realizar este popular peregrinaje.

ESCUCHA

Alejandra Vallejo-Nágera, protagonista del primer capítulo de Las lecciones del Camino.

Así es como el Camino de Santiago te enseña a identificar tus emociones

La psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera explica en el podcast ‘Las lecciones del Camino’ cómo vivir la experiencia transformadora que supone este famoso peregrinaje.