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NO TE PIERDAS ¿Qué hago si me despierto cada noche a las 3 como una rosa, pero a las 8 estoy fatal?

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Hay que ser cauteloso con este espejismo de la claridad mental. No es lo mismo experimentarla porque hemos descansado lo suficiente que por tener ese estado de hiperactivación.

Me despierto a las 3 de la madrugada como una rosa... pero a las 8 estoy fatal

¿Volver a dormirte o aprovechar para hacer cosas?
Mujeres practican ejercicio físico en compañía

Practicar ejercicio en compañía es el empujón para empezar a ponerse en marcha a cualquier edad

Nunca es tarde para empezar con el deporte
En Europa, de momento, solo tenemos exosomas de origen vegetal, obtenidos de las células madre de la rosa de Damasco, principalmente. A día de hoy, los exosomas tienen categoría de cosméticos.

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Dormir bien en menopausia, con sofocos y ola de calor

Dormir bien en menopausia, con sofocos y en mitad de una ola de calor

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La microbiota oral es uno de los ecosistemas microbianos más complejos del organismo: alberga más de 700 especies distintas que conviven en un equilibrio muy preciso.

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De comer saludable a la obsesión por 'comer limpio' Francisco Javier Escalada San Martín Director del departamento de Endocrinología y Nutrición de la Clínica Universidad de Navarra La obsesión por la dieta perfecta nos está arrebatando el disfrute de los alimentos y las comidas relajadas en buena compañía.

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