
Doctora en la Unidad de Chequeos de la Clínica Universidad de Navarra, Almudena Beltrán de Miguel es especialista en Medicina Interna y en valoración médica deportiva.
Almudena Beltrán de Miguel
NO TE PIERDAS Cómo superar el sesgo de negatividad para ver el lado bueno de las cosas y no siempre lo malo
Almudena Beltrán de Miguel
¿Sabías que tu reloj inteligente puede ser mucho más que un simple accesorio? No sólo te mantiene conectado, también puede convertirse en un aliado clave para mejorar tu salud y bienestar.
Descansar adecuadamente no sólo te llena de energía, sino que es clave para prevenir múltiples enfermedades.
El frío y el mayor tiempo de estancia en ambientes cerrados son dos factores que favorecen la proliferación de los virus respiratorios en invierno. Aprende a protegerte de ellos con esta guía práctica.
Nadie desea pasar sus últimos años de vida lidiando con la enfermedad. Por eso, la prevención es clave, porque no solo nos permite vivir más, sino también vivir mejor.
Una sonrisa sana y brillante no solo es cuestión de estética, sino un reflejo de una buena salud general. Porque una mala higiene bucal provoca problemas de salud que van mucho más allá de la boca.
El estrés, en periodos cortos, es una herramienta útil para la supervivencia. Pero si se mantiene mucho tiempo provoca graves problemas de salud. Detectar sus señales y combatirlas es ayuda a vivir mejor.
Con las precauciones adecuadas, practicar deporte en verano resulta muy beneficioso, incluso para las personas con asma. ¡Que tus problemas respiratorios no te paren!
Se anuncian como la panacea para adelgazar, fortalecer la memoria, tener un cabello sano o ante una dieta desequilibrada. Pero, ¿de verdad funcionan los suplementos y los complementos vitamínicos?
Sin aditivos ni ultraprocesados, y solo con alimentos que podían obtenerse en el Paleolítico, la paleodieta es uno de los regímenes de moda. Tiene claras ventajas, pero también causa desequilibrios.
El ayuno intermitente es la dieta del momento. Con ella se adelgaza y se obtienen beneficios inesperados. Pero no es adecuada para todos y puede causar problemas. Estas son sus ventajas y sus desventajas.
Reducir al máximo los hidratos y apostar las proteínas es el fundamento de la dieta keto. Utilizada en origen por deportistas, ahora es la dieta de moda para adelgazar. Pero no todo son ventajas...
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