Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core

X

Andrea Verdejo

Andrea Verdejo

Colaboradora

Además de la música, la moda, el cine y los viajes, escribir siempre ha sido una de mis grandes aficiones, por eso decidí muy pronto estudiar periodismo y convertirlo en mi profesión. Gracias a mi trabajo he tenido la oportunidad de contar lo que ocurre en el ámbito de la belleza, la industria textil, cultura, sociedad y estilo de vida, entre muchos otros. Welife es el sitio perfecto para aprender y transmitir lo que sé sobre cómo llevar una vida más sana y feliz en todos los sentidos.

Publicaciones

En qué consiste la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial

DIETAS

Recomendada para hipertensos, la dieta DASH nos ayuda a reducir la presión arterial alta y perder peso. Te lo contamos todo sobre ella.

5 ejercicios fáciles que te ayudarán a fortalecer la espalda en casa

SALUD

Si adoptas malas posturas y sufres de dolor de espalda, te mostramos los mejores estiramientos para fortalecerla de la forma más sencilla.

Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer

ALIMENTACIÓN

Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.

Verdades y mentiras sobre la dieta keto: ¿es realmente saludable?

DIETAS

La dieta keto o cetogénica tiene tantos adeptos como detractores. ¿Es una buena solución para la pérdida de peso? Respondemos a esta pregunta y te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella.

Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es

AUTOESTIMA

Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.

10 señales de que tienes una relación tóxica

PSICOLOGÍA

¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.

¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos

PSICOLOGÍA

¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.

PSMF: ¿por qué se ha recuperado la dieta para perder grasa rápidamente que triunfaba en los 70?

NUTRICIÓN

¿Necesitas un extra de motivación para perder peso? Te contamos todo sobre la dieta PSMF con la que perder grasa de la forma más rápida posible.

Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo

PSICOLOGÍA

¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.

¿Es posible acelerar un metabolismo lento? La respuesta es sí, y te decimos cómo

Adelgazar

Hacer ejercicio no es la única forma de perder peso, también es clave acelerar nuestro metabolismo. Te explicamos cómo conseguirlo para adelgazar más rápido.

Los mejores estiramientos para empezar el día con mucha energía (y gran bienestar)

SALUD

¿Sufres de dolor de cuello, espalda o caderas? Mejora tu salud y movilidad cada mañana con esta serie de estiramientos de lo más sencillos.

Instagram

WeLife hoy

Touch effectSentadilla a una piernaAcelera el metabolismoDatos de actividadAlimentos ultraprocesados

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

-->