FÁTIMA CRUZ

Colaboradora

Periodista y mamá 24 horas. Mente inquieta que disfruta viendo series, viajando (cuanto más lejos, mejor) y descubriendo tendencias y cosméticos nuevos. Amo leer en mis ratos libres. Afortunada por escribir de lo que me gusta en un sitio que defiende la sostenibilidad y el cuidado de nuestro bonito planeta.

Publicaciones

Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico

SALUD

Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.

Nueve trucos para ahorrar agua en tu día a día y cuidar el planeta

SOSTENIBILIDAD

Estamos viviendo unos meses complicados de sequía y por ello, está bien que cada persona pueda contribuir desde su propio hogar a reducir el consumo de agua.

Consejos para organizar la compra y la despensa de manera eficiente

ALIMENTACIÓN

Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud

Los beneficios de la meditación en el embarazo y el parto

MEDITACIÓN

Practicar la conciencia plena puede ayudarte a afrontar el embarazo y el parto con más tranquilidad, energía y control del dolor. La especialista te da los trucos para meditar desde casa.

¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos?

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Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.

Cosmética sostenible que contribuye a proteger los bosques

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Las marcas de cosmética sostenible se vuelcan en apoyar causas y proyectos orientados a reforestar los bosques del planeta. Aquí están algunas de las iniciativas más interesantes.

Seis trucos para hacer tus propias mermeladas caseras

ALIMENTACIÓN

Elaborar tus propias mermeladas caseras puede ser una opción muy saludable. Solo tienes que seguir estas recomendaciones y disfrutarás de un producto natural libre de aditivos

La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla

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Ensaladas nada aburridas para comer sano este otoño

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Comer sano y no cansarse es posible con estas ideas de ensaladas para cuidarte esta temporada

Perfumes en clave eco para que huelas de maravilla sin dañar al planeta

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Te mostramos una selección de perfumes sostenibles para que dejes huella con tu aroma, pero minimices tu huella en el planeta

Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor

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El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz