Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
MENTE
Durante el embarazo y el posparto son comunes los pequeños despistes, fallos de memoria y dificultades para concentrarse. Ahora se sabe que una base científica y que es bueno para tu bebé.
MENTE
No queda más remedio que lidiar con ese monólogo interior que siempre va contigo, pero es importante gestionarlo para evitar que te machaque o hunda tu autoestima.
MENTE
¿Tienes un nudo en la garganta y unas ganas enormes de hacer pucheros? No te contengas y da rienda suelta al llanto: tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
MENTE
Guardas en él esos aspectos de tu personalidad, experiencias o emociones que prefieres reservar para ti y lo usas para proteger tu intimidad o profundizar en tu autoconocimiento.
MENTE
¿Te has sentido invisible en una conversación porque tu interlocutor está más pendiente de los mensajes de su móvil que de ti? Bienvenido al mundo del phubbing.
MENTE
Estos alimentos están diseñados para que, una vez los pruebas, no puedas resistirte a ellos y quieras seguir comiendo más.
CUERPO
Más que una forma de moverse, es una herramienta para optimizar la conexión cerebro-cuerpo, mejorar la salud neuromuscular y fortalecer el bienestar emocional.
MENTE
Se basa en la idea de que toda la materia y la energía están interconectadas por un campo invisible que impregna el universo.
CUERPO
Aprender un idioma, nuevas recetas de cocina o apuntarte a clases de baile supone un aprendizaje y, por tanto, un reto. Y este reto continuo ayuda al envejecimiento saludable.
CUERPO
Parecen sacadas de una película futurista, pero se han convertido en el gadget estrella para cuidar la piel en casa con la luz LED como aliada para combatir arrugas, acné o manchas.
MENTE
Algunas personas usan ciertas frases como escudo para evitar responsabilidades o manipular la situación. Identificarlas te ayudará a no caer en su juego y gestionar mejor la relación... o mandarle a paseo.
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