NO TE PIERDAS Cómo superar el sesgo de negatividad para ver el lado bueno de las cosas y no siempre lo malo
Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Salud hormonal
Tener unos buenos niveles de vitamina D en la menopausia es esencial para asegurarnos de que nuestro organismo absorbe y utiliza bien el calcio. Así reduces el riesgo de osteoporosis y mejoras tu salud.
Salud hormonal
¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.
Salud hormonal
El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.
Salud hormonal
No es una enfermedad, ni siquiera un trastorno, pero engordar en la menopausia es una tendencia muy común en esta etapa. El cuerpo cambia, y pide más ejercicio y una dieta más inteligente.
Salud hormonal
Si te preguntas si la menopausia es para siempre, sí, pues es el fin de la edad fértil. Pero eso no supone que sus molestias y complicaciones sigan dándote la lata para siempre.
Salud hormonal
Te haces mayor y adiós pelazo. Notas que se hace más fino, pierde densidad y cambia tanto su estructura como su apariencia. Son los principales efectos que tiene la menopausia en el cabello.
Salud hormonal
Menopausia y sequedad son dos términos que suelen ir unidos. Pero que un trastorno sea habitual no significa que debamos conformarnos sin más y no le pongamos remedio.
Salud hormonal
No, no es posible un embarazo en una menopausia ya asentada, pero sí en los años previos. Por eso es importante no relajar en esta etapa las medidas anticonceptivas.
Salud hormonal
Andropausia es el término con el que popularmente se describen los cambios hormonales que experimentan los hombres a medida que envejecen. Te contamos en qué consisten.
Salud hormonal
¿Por qué deja de apetecer el sexo en la menopausia? ¿Es un problema físico o emocional? Te contamos qué papel juegan las hormonas, la pareja y la crisis de la mediana edad.
Menopausia
Los estudios científicos en torno a las propiedades del aceite de onagra para tratar las molestias de esta etapa arrojan resultados contradictorios. Te los contamos.
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