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Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!
PSICOLOGÍA Y SALUD
Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?
MENTALIDAD
Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.
DIETAS
Cuando queremos perder peso, también buscamos despedirnos de esa grasa almacenada tan resistente. Existen muchas teorías de cómo lograrlo y hoy te contamos una de ellas, una de lo más coherente.
MENTALIDAD
A todos nos encanta fijarnos nuevas metas, propósitos que nos ayuden a ser mejores personas. Sin embargo, solo algunos consiguen mantenerlos en el tiempo. ¿Puede que nos exijamos demasiado?
NUTRICIÓN
¿Sabes cómo medir si un aceite es bueno para tu salud? Existe mucha confusión al respecto, así que vamos a contarte todo lo que debes tener en cuenta a la hora de elegir con qué vas a cocinar.
ADELGAZAR
La capacidad que tiene el organismo para quemar grasa o glucosa se ve reflejada en la báscula y en nuestro estado de salud general. ¿Sabes cómo conseguir un metabolismo flexible y que te ayude a adelgazar?
NUTRICIÓN
Cuando todos hablan de ella, por algo será. Más allá de ayudar al cuerpo con la inflamación crónica, guarda la clave para un envejecimiento saludable. Si todavía no tienes claro de qué se trata, atento.
SALUD FEMENINA
Aunque la edad es aproximada, cuando las mujeres llegamos a la cuarentena comenzamos a experimentar los primeros síntomas del envejecimiento. ¿Qué podemos hacer para tener una mejor calidad de vida?
Sueño
La falta de sueño favorece la aparición de enfermedades, desequilibrios hormonales, pérdida de memoria, depresión y ansiedad. Además, afecta negativamente al sistema inmune. ¿Qué tal has dormido hoy?
SALUD MENTAL
El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.
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