NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!
FITNESS
Son estupendos para deshacerte de la grasa rebelde, te ponen en forma y suben tus niveles de energía. Elige el ejercicio quemagrasa perfecto para ti.
EJERCICIO Y BIENESTAR
Mejor postura, mayor capacidad a la hora de practicar ejercicio de fuerza y menos posibilidad de tener lesiones, estos son algunos de los beneficios de trabajar en la movilidad de tu cuerpo.
SALUD FEMENINA
Si estás pensando en tener un bebé y quieres vivir esta etapa de manera plena, estas recomendaciones te ayudarán a saber cómo crece, cómo puedes conectar con él o con ella y a aprender a cuidar de los dos.
PSICOLOGÍA
El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El presentador emocionó a la audiencia en la segunda jornada del evento sobre bienestar y sostenibilidad, en la que también participaron Aída Artiles y Aitor Sánchez, entre otros.
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El yoga de Verónica Blume y los consejos para adolescentes de Sara Desirée Ruiz fueron otras de las propuestas del programa para la mañana del domingo.
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El cierre de la primera jornada del evento de bienestar y sostenibilidad más importante del país ha traído risas, reflexión, actividad y un denominador común: el cambio como aprendizaje de vida.
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Tras el éxito del año pasado, el mayor evento sobre bienestar y sostenibilidad confirma su liderazgo en una jornada que ha puesto el foco en la importancia de cuidar la biodiversidad y el amor propio.
BELLEZA
Está demostrado que estos ingredientes naturales tienen grandes beneficios para el cuidado de la piel, destacando su biodisponibilidad y capacidad de retención de humedad
SALUD MENTAL
Si te cuesta hacerte cargo de las responsabilidades de la adultez, no eres capaz de adquirir responsabilidades y careces de autocrítica, puede que te identifiques con este personaje de cuento.
PSICOLOGÍA
Detrás de cada uno de ellos se esconde la llave para conectar con cada una de las partes de nuestra personalidad. Son patrones de comportamiento que forman parte del inconsciente colectivo.
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