NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!
BELLEZA
Sabemos que es buena para el medioambiente y que los productos naturales que contiene cuidan la piel. Pero, ¿puede ofrecer tantos beneficios como la cosmética convencional?
PAZ INTERIOR
El experto en autoconocimiento nos invita a vivir conforme a nuestra verdad. Escúchalo durante el próximo Mercedes-EQ Welife Festival que se llevará a cabo este otoño en Madrid.
MENTALIDAD
Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.
NUTRICIÓN
El desperdicio alimenticio es algo en lo que deberíamos poner atención, mientras que la sosteniblidad también aboga por aprovechar mejor nuestros recursos, algo que conseguirás con estas delicias.
SALUD MENTAL
Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.
Mercedes-EQ Welife Festival
La próxima edición Mercedes-EQ-Welife Festival traerá a uno de los mayores exponentes del budismo, el Maestro Lobsang Zopa, quien nos enseñará a escuchar nuestra verdad interior.
SALUD FEMENINA
Una buena dieta puede llegar a ser clave para hacerle frente al Síndrome de Ovario Poliquísitico. ¿Sabes qué alimentos debes incluir en tu día a día para estar mejor?
BELLEZA
¿Y si te decimos que el estrés, la ansiedad y los distintos traumas que vamos acumulando, son los principales causantes de la celulitis?
RECOMENDACIONES
Si estás en busca de recomendaciones literarias para pasar estos meses de calor, esta lista no te va a defraudar. Novelas, ensayos, libros motivacionales y nutrición. Todo en clave femenina.
MENTALIDAD
En una sociedad como la nuestra, vivimos rascándole minutos al reloj para intentar llegar a todo. ¿El resultado? agotamiento físico y mental, sumado a la frustración de no conseguirlo.
SALUD Y NUTRICIÓN
Una absorbe agua y otra no, una ayuda a aligerar las digestiones, mientras que la otra las ralentiza. Descubre las diferencias entre fibra soluble e insoluble para sacar el mayor partido a cada una.
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