Michelle Avís Melgosa

Redactora

Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.

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Los consejos de las expertas en moda para comprar sólo lo que necesitas en el Black Friday

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Es una de las fechas más esperadas para los amantes de las compras, pero merece la pena hacerlo bien y de manera responsable.

¿Por qué tengo tan pocos amigos? Las razones por las que no conectas con nadie y cómo combatir la desconexión emocional

Salud mental

Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.

Todo lo que debes saber sobre los ponentes que estarán en WeLife Duerme

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Jana Fernández, Iván Eguzquiza y Ana Toribio nos acompañarán el 22 de noviembre en la suite presidencial del NH Collection Madrid Eurobuilding para enseñarnos a dormir mejor.

Los peores errores que cometes cuando intentas bajar de peso de forma saludable, según una nutricionista

Alimentación

Obsesionarte con la báscula, comer o dormir muy poco son algunos de ellos.

Qué es el Efecto Galatea y cómo puede ayudarte a conseguir todo lo que te propongas (aunque sea muy difícil)

Salud mental

La fuerza de tus expectativas y creencias tienen una gran influencia en tu rendimiento.

Por qué tomar un vaso de leche antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño, según los expertos

Sueño

Cenar alimentos ricos en lácteos puede acabar con tus problemas de insomnio y hacer que te sientas menos hinchado.

Las empanadas argentinas, el aperitivo saludable que arrasa por su variedad de sabores

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Son la alternativa "healthy fast food" para triunfar como anfitrión gracias a sus ingredientes de primera calidad.

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Ejercicio

Salir a correr tienen grandes beneficios mentales y físicos para nuestra salud, pero si no lo haces bien, jamás conseguirás engancharte a esta práctica. Descubre cómo hacerlo gracias a los profesionales.

Descubre todo lo que puedes hacer para dormir en cinco minutos y descansar toda la noche en WeLife Duerme

WeLife Experiences

El próximo 22 de noviembre celebraremos nuestro primer evento dedicado al sueño, que contará con los expertos Iván Eguzquiza, Jana Fernández y Ana Toribio.

Cómo no enfadarte demasiado y tener buen humor para que todo te siente mucho mejor (y nada te afecte tanto)

Salud mental

Estas son las técnicas fáciles y efectivas que aconsejan los psicólogos para rebajar el malestar cuando algo nos sienta mal.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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