NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Ejercicio
Es evidente que la escalada tiene múltiples beneficios físicos, pero, ¿sabías todo lo que te puede aportar mentalmente?
Alimentación
Desprendernos del dulce no es tarea fácil. Pero, esta decisión deja de ser tan drástica si elegimos bien el endulzante que le ponemos a nuestros postres. Así lo aseguran los expertos en nutrición.
Mercedes-Benz WeLife Festival
Mario Alonso Puig, Silvia Congost, Verónica Blume y Odile Rodríguez de la Fuente, entre los expertos que participarán en estas jornadas celebradas en Madrid.
Mente
Si quieres mejorar tu salud mental y aumentar tu creatividad, aficiónate a la lectura. Toma nota de los libros que no te pueden faltar durante las vacaciones.
Lifestyle eco
Darle una segunda vida a la ropa también es darle una segunda vida al planeta. Te traemos las mejores tiendas de segunda mano para que compres con consciencia.
Alimentación
El hierro es muy necesario para nuestro organismo, pero un exceso del mismo puede tener consecuencias graves. Estas son las cantidades que recomiendan los expertos.
Salud mental
Son muchas más de las que imaginas y lo peor es que no te estás dando cuenta de ello. Estas son las señales a las que debes hacer caso.
Salud hormonal
Además de practicar hábitos saludables como hacer deporte, la alimentación es otra de las claves para mantener a raya los síntomas de la menopausia. Descubre todo lo que pueden hacer por ti.
Alimentación
La avena es uno de los cereales con más aporte de fibra alimentaria. Descubre los aperitivos que puedes preparar con ella y que te saciarán tanto que no picarás entre horas.
Ejercicio
El dolor menstrual afecta a todas las mujeres. Sin embargo, si planificas tu entrenamiento de la forma adecuada podrás practicarlo incluso teniendo la regla y aprovechar mejor sus beneficios.
Belleza
Darnos un baño en la piscina puede ser una de las mejores formas de refrescarnos, pero hay que tener cuidado con el tiempo que pasamos dentro de ellas porque el cloro puede irritarnos la piel.
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