NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Graduada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y especializada en Marketing y Comunicación de Moda y Lujo. Soy experta en tomarme la vida con humor y una fiel creyente de que la actitud es el 90% del éxito.
Moda con conciencia
Mientras la moda sostenible pasa por su época dorada, son muchos los que aún no consiguen adoptar los hábitos necesarios para llegar a construir un armario sostenible, ¿por qué?
Alimentación
Fruta fresca, semillas y granola, mezcladas con bayas de açaí en un bowl completamente atractivo e instagrameable. ¿Hay algo mejor para desayunar o merendar?
Dormir bien
Dormir bien no solo depende de crear un ambiente cómodo y confortante, sino también de tu edad y dependiendo de esta debes dormir unas horas determinadas para favorecer la calidad del sueño.
Comida sana
¿Quieres comer sano, pero no tienes tiempo para buscar muchos ingredientes ni prepararte platos muy laboriosos? Esta receta de quinoa, espinacas y queso de ricotta es tu solución.
Cuerpo
Pensaba que sería un desastre, pero mi primera clase de Aeroyoga me enseñó que soy más flexible de lo que pensaba y una gran lección para la vida: "los límites nos los ponemos nosostros mismos".
Recetas saludables
Convertirte en un experto en el salmón no es ningún misterio, tan solo tienes que hacerte con los trucos que triunfan entre los mejores. Estos son los secretos nórdicos para que conquistes paladares.
Cuerpo
¿Hace cuánto que no te llevas un aperitivo verdaderamente apetecible para tomar a media mañana en la oficina? Con estas 5 opciones descubrirás que hay un mundo más allá de la pieza de fruta o el sándwich.
Mente
Ser perezoso no tiene por qué ser ningún drama si aprendes a incorporar ciertas claves en tu día a día para impedir que la pereza te impida llevar una vida productiva y llena de motivación.
Cuerpo
El Veganuary es un reto que se ha hecho viral en las redes sociales con el fin de hacer una dieta vegana durante todo el mes de enero pero. Confirmamos si es realmente saludable unirse a él.
Planeta
Cuando llegan las rebajas parece que enloquecemos. Los precios bajos nos nublan la mente y lo queremos todo pero, ¡ojo! Tenemos la clave para aprovechar al máximo esta temporada de ofertas.
Cosmética sostenible
Invertir en brochas o pasarte a los productos de cosmética en formato sólido son solo algunos de los pasos que puedes dar para conseguir una rutina de belleza más eco.
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