NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Sueño
La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.
Sueño
Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.
Salud mental
Las residencias Livensa Living han desarrollado protocolos para que los estudiantes se sientan bien en su primera vivencia lejos del hogar. Estos son los pasos a seguir para tener la mejor experiencia.
Alimentación
Nos preguntamos si es sostenible la producción del sector de proteínas vegetales, un mercado en auge. Spoiler: hay un reto y algún riesgo.
Salud mental
La forma en la que te diriges a los demás puede hacer que llegues a su corazón y abrir un diálogo constructivo. La experta María González Romero nos da las claves para lograrlo.
Alimentación
Los expertos en nutrición desvelas qué debes llevar en tu lista de la compra para hacer una dieta antiinflamatoria adecuada.
Dormir bien
Hay varios factores básicos a tener en cuenta cuando se cambia de colchón. Te contamos cuáles son y los trucos para elegir el mejor para ti.
Alimentación
Se han hecho un hueco en nuestra vida aunque no sepamos bien cómo actúan. Una experta explica qué son y cómo tomarlos para lograr todos sus beneficios.
Psicología
A todos nos encanta recibir un saludo y una sonrisa en el ascensor y, sin embargo, da la impresión de que ocurre cada vez menos. Craso error, ya que supone muchos beneficios e, incluso, alarga tu vida.
Dormir bien
Tu asistente virtual de Inteligencia Artificial puede ayudarte a descansar mejor. Te contamos cómo.
Medioambiente
¿Te consideras un desastre con las plantas? Lo que te pasa es que no las comprendes. El ingeniero agrícola Diego Olivares nos cuenta cómo tener plantas felices.
Siguenos :)
WeLife hoy
Touch effectSentadilla a una piernaAcelera el metabolismoDatos de actividadAlimentos ultraprocesados
