Paka Díaz

Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.

Publicaciones

Claves para aprender a decir que no sin sentirnos mal al hacerlo

Mente

Hablamos mucho del consentimiento pero, ¿realmente sabemos decir que no? Aprender bien a marcar nuestros límites, desarrollar el pensamiento crítico y educar en la reflexión son cruciales.

Cómo influye la menopausia en el trabajo: esto es lo que tú y tu empresa podéis hacer para evitarlo

Menopausia

En España, cinco millones de mujeres tienen la menopausia y el 80% trabaja. Las empresas pueden adaptar sus condiciones laborales para retener su talento y mejorar su bienestar y productividad.

Trucos fáciles para acabar con el insomnio y conciliar el sueño en menos de cinco minutos

Dormir bien

Más de 4 millones de españoles padecen insomnio crónico y ostentamos el primer puesto mundial en el uso de benzodiazepinas. Te contamos las pautas correctas para afrontar este trastorno del sueño.

Pickleball, el deporte preferido de las famosas que es perfecto para practicar en la menopausia

Salud femenina

Fácil, divertido y con poco riesgo de lesiones, se trata de un juego de pala que gana popularidad en España. Según estudios recientes, puede prevenir la depresión y mejorar la presión arterial.

Las diferencias entre cerebro y mente: cómo sacarle el máximo partido a tu inteligencia

Mente

Comprender el modo de actuar de nuestra mente y nuestro cerebro puede mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y la relación con las demás personas. El neurocientífico Ignacio Morgado explica cómo.

Comí carne vegetal durante una semana y esto fue lo que pasó

Alimentación

El reto era probar filetes de pollo, hamburguesas, carne picada o varitas de merluza, todo plant-based, para ver si los sabores son similares a los reales. Los resultados me dejaron con la boca abierta.

Compostar: cómo convertir tus desperdicios en alimento para la tierra sin salir de casa

Sostenibilidad

Cada año 1.300 millones de toneladas de alimentos van a la basura. Si estás harto y quieres contribuir a cuidar del planeta, tres expertas nos enseñan a hacer compost en casa.

Cinco errores que solemos cometer tras una ruptura

Relaciones

Actuar con calma y mirar hacia a ti mismo te puede ayudar a no caer en las equivocaciones más frecuentes y superar el fin del amor de forma saludable.

La biofilia o cómo observar una planta puede mejorar tu bienestar

Mente

Observar conscientemente tres minutos a una planta puede romper la fatiga mental y ayudar a reponer energías. En el libro 'Plantas para ser feliz', Eva Durán explica cómo lograrlo.

Las cinco fases de tu ciclo menstrual: las claves para saber en cuál estás ahora

Menstruación

Conocer bien los cinco momentos por las que se pasa, y cómo te influyen cada uno de ellos, puede ayudarte a mejorar tu vida y a conocerte mejor a ti misma. Aprende a reconocerlos.

Instagram