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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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La proteína que deberías tomar a partir de los 50 para vivir más, según Harvard

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Según un estudio de la Universidad de Harvard, las proteínas vegetales son más beneficiosas para el organismo, sobre todo a partir de la mediana edad.

Cómo liberar más oxitocina, la hormona de la felicidad que influye en el aprendizaje y la memoria

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Vitamina K, qué alimentos contienen la clave para vivir más años y envejecer de forma saludable

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Según varios estudios científicos, la vitamina K mejora la salud arterial y la densidad ósea, además de retrasar el deterioro cognitivo.

Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo

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Dormir mal envejece: así pasa factura la falta de descanso a tu piel

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La avena es una gran fuente de fibra, tanto soluble como insoluble, un nutriente que mejora la salud intestinal.

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Cuando Internet es tu médico de cabecera: qué es la cibercondría y cómo puede afectar a tu salud mental

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