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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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La sorprendente razón por la que somos más felices a los 60 que a los 30, según Harvard

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La Universidad de Harvard ha realizado un estudio pionero que asegura que, en la vejez, damos prioridad a lo realmente importante, lo que nos hace más felices.

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Cómo gestionar la frustración para vivir una vida más plena y feliz

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Hemos hablado con la psicóloga Beatriz Galván sobre la frustración, esa emoción que todos experimentamos al no conseguir lo que nos hemos propuesto.

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La autoexigencia es uno de los males de nuestro tiempo y puede afectar muy negativamente a tu salud mental.

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Hemos hablado con la nutricionista Sandra Moñino sobre el peligro de las dietas restrictivas y por qué no es posible mantenerlas en el largo plazo.

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Aunque pueda sorprenderte, son los asanas más comunes en los que metemos la pata. Ale Llosa, experta en la materia, nos da las claves para practicar yoga bien (por fin).

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Hemos hablado con Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina, y nos ha explicado qué debemos comer para mejorar los síntomas.

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