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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal

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El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.

Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

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Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

Porridge, oats overnight y granola: cuál es el tipo de avena de desayuno más saludable (y cómo se hacen)

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La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables para introducir en tu desayuno y hay diferentes formas de cocinarla para comerla cada día.

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El tomate contiene licopeno, un tipo de flavonoides con gran poder antioxidante que protege del daño producido por los radicales libres en el cerebro.

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La alimentación puede ayudarte a sentirte menos hinchada, sólo tienes que conocer los alimentos con propiedades depurativas para añadirlos a tus recetas.

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Se trata de la dieta de la zona, una forma de alimentación saludable que consiste en regularte hormonalmente a través de la proporción de los alimentos ingeridos.

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Por qué tienes que cambiar cómo haces ejercicio a partir de los 40

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La doctora lleva más de una década estudiando la relación entre la alimentación y diversos tipos de enfermedades como el cáncer.

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No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.

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