En qué consiste la dieta FAFO y por qué es la mejor para ayudarte a bajar de peso de forma saludable
Alimentación
Se trata de un método flexible, contextualizado y de precisión para hacer las paces con la comida.
¿Qué tipo de carne comer? Estas son las que no debes eliminar de tu dieta (y las que están prohibidas)
Alimentación
Las carnes rojas y blancas aportan proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. También las procesadas, pero su consumo se asocia a algunos tipos de cáncer.
Dietas restrictivas: por qué limitarte ciertos alimentos no te ayuda a adelgazar y te hace más infeliz
Alimentación
Hemos hablado con la nutricionista Sandra Moñino sobre el peligro de las dietas restrictivas y por qué no es posible mantenerlas en el largo plazo.
Musgo marino, el superalimento que se ha hecho viral porque te ayuda a perder peso saludablemente
Alimentación
Rica en vitaminas y minerales y baja en azúcares y grasas, esta alga roja puede potenciar tus defensas, mejorar tu salud intestinal y ayudarte a bajar peso.
Así es la receta de porridge de avena de un centro de bienestar de lujo que me hago todos los días en casa para desayunar
Alimentación
Fácil, rápida y muy saludable. Este es el desayuno que necesitas para empezar la mañana con energía.
Estos son los alimentos procesados que sí puedes (y debes) comer: el top cinco que, además, combate la inflamación
Alimentación
Comer procesados puede ser saludable siempre que su lista de ingredientes se componga sólo de aquellos que son indispensables para ese producto.
Por qué deberías desayunar sopa de miso todos los días para sutituir el café
Alimentación
Esta receta oriental mejora la digestión y reduce el colesterol. Descubre todos los motivos por los que los nutricionistas recomiendan tomarla todos los días.
Por qué no es bueno cenar tan tarde: hambre, insomnio y sobrepeso
Alimentación
Las personas que retrasan mucho la cena duermen peor, tienen más hambre durante el día, sufren ardor de estómago, y tienen mayor riesgo de enfermedades metabólicas como la diabetes y la obesidad.
Beneficios de la avena con canela: cómo tomarla en el desayuno para reducir el colesterol
Alimentación
Los expertos aseguran que tomar este alimento en el desayuno puede ayudar a reducir el colesterol alto.
Las siete verduras más bajas en carbohidratos que son sabrosas y ricas
Alimentación
Las verduras son la base de cualquier alimentación sana y equilibrada, pero algunas son más «saludables» que otras. La clave está en su cantidad de carbohidratos.
Siguenos :)
WeLife hoy
Oro blancoDisbiosis intestinal12 hábitos saludablesPiel amarillaTouch effect
