NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Alimentación
La alimentación equilibrada es fundamental para sentirte bien y a ella se suman los complementos alimenticios para nutrir el cabello, hidratar la piel o reforzar el sistema inmunitario.
Alimentación
El chocolate no contiene tanta cafeína como el café, pero todo suma: cerrar con chocolate un día cargado de tazas de café te dificultará conciliar el sueño.
Alimentación
Comer bien puede significar todo un reto, pero hay diferentes pasos que te ayudan a concienciarte y te facilitan el camino hacia la alimentación equilibrada.
ALIMENTACIÓN
Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Alimentación
Tomar el desayuno en las primeras dos horas desde que nos levantamos ayuda a que nuestro metabolismo esté a pleno rendimiento durante todo el día.
Alimentación
Hay de todos los tipos y para todos los gustos: rellenos, sin rellenar y ediciones especiales. Imposible quedarse sólo con uno.
ALIMENTACIÓN
Hay una explicación para que te apetezca más una palmera de chocolate que una zanahoria pero no tiene por qué ser siempre así: puedes engañar y reeducar a tu organismo.
Alimentación
¡Ojo! Cuando congelas carnes o pescados, su vida útil se prolonga, pero no eternamente. Descubre el tiempo máximo que puedes mantener esos alimentos y cómo debes hacerlo.
Alimentación
Comer más durante las Navidades es casi inevitable, por eso los expertos en nutrición nos dan algunos trucos para hacerlo de la mejor manera y que no nos siente mal.
Alimentación
Prescindir de la energía que te aporta la primera comida del día puede hacer que te sientas cansada, confusa e irritable y tener efectos muy negativos para la salud de tu organismo.
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