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La receta de avena fácil de hacer que puedes llevarte al trabajo para desayunar sano cada día

Se trata de una receta de overnight oats que puedes dejar lista cada noche antes de acostarte y coger justo antes de salir de casa. Además, sólo tardarás diez minutos en hacerla.

Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas

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Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.

Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal

Alimentación

El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.

Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

Alimentación

Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

Porridge, oats overnight y granola: cuál es el tipo de avena de desayuno más saludable (y cómo se hacen)

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La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables para introducir en tu desayuno y hay diferentes formas de cocinarla para comerla cada día.

Harvard descubre las propiedades del tomate para mejorar la memoria: las recetas más veraniegas para incluirlo

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El tomate contiene licopeno, un tipo de flavonoides con gran poder antioxidante que protege del daño producido por los radicales libres en el cerebro.

Alimentos detox para prepararte un zumo verde en ayunas cada mañana y adelgazar de forma saludable

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La alimentación puede ayudarte a sentirte menos hinchada, sólo tienes que conocer los alimentos con propiedades depurativas para añadirlos a tus recetas.

La dieta antiinflamatoria que sigue Jennifer Aniston para estar estupenda a los 54

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Se trata de la dieta de la zona, una forma de alimentación saludable que consiste en regularte hormonalmente a través de la proporción de los alimentos ingeridos.

Las claves científicas que hacen de la ensaladilla rusa uno de los platos más saludables del verano

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Patatas, mayonesa… puede que pienses que con cada bocado no estás comiendo lo más sano, pero te explicamos las claves científicas que hacen de la ensaladilla un plato saludable.

Qué es la madre del vinagre y por qué te ayuda a controlar los picos de glucosa (y la inflamación)

Alimentación

Se trata de una sustancia compuesta por celulosa y bacterias de ácido acético a partir de la cual se produce el vinagre y tiene multitud de efectos beneficiosos para el organismo.

Estos son los alimentos que tienes que comer para no hincharte en verano

Alimentación

Los cambios de hábitos y de alimentación juegan un papel fundamental en la inflamación. Así es como tienes que combatirla aunque parezca imposible evitarla.

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