NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Alimentación
La avena es uno de los cereales con más aporte de fibra alimentaria. Descubre los aperitivos que puedes preparar con ella y que te saciarán tanto que no picarás entre horas.
Alimentación
Durante la menopausia, evita los ultraprocesados y los azúcares y harinas refinadas y toma nota de la lista de la compra que te proponemos.
Alimentación
Las uvas tienen múltiples beneficios para nuestro organismo, desde antioxidantes hasta un gran aporte de vitaminas y minerales. ¿Qué más razones necesitas para comerlas durante todo el año?
Alimentación
La celulitis no solo es algo estético, también puede afectar a nuestra autoestima y ser signo de predisposición a ciertas enfermedades.
Alimentación
El hierro es el responsable de transportar oxígeno a las células, por lo que es un mineral esencial en nuestro organismo. Pero, que no cunda el pánico, puedes recuperarlo gracias a algunos alimentos clave.
Alimentación
¿Sabías que la granola te puede durar hasta tres semanas si la conservas bien? Esta es una de las razones por las que se ha colado en los desayunos de los que menos tiempo tienen.
Alimentación
La nutricionista y dietista acaba de lanzar su nuevo libro "Apaga tu cuerpo en llamas en 30 días", una guía práctica para construir hábitos saludables y flexibles a largo plazo.
Alimentación
En su libro "La revolución de la glucosa", la bioquímica Jessie Inchauspé nos cuenta la importancia de los picos de glucosa en el organismo y cómo podemos evitarlos.
Alimentación
La autofagia es el proceso mediante el que nuestras células se regeneran a través de sus propias sustancias de desecho.
Alimentación
Verduras, Omega 3 y determinadas bacterias contrarrestan el proceso de hacernos mayores. Una experta nos explica la dieta que ayuda a alargar la vida.
Siguenos :)
WeLife hoy
Touch effectSentadilla a una piernaAcelera el metabolismoDatos de actividadAlimentos ultraprocesados
