ALIMENTACIóN

Cuerpo

5 aperitivos saludables y ricos para llevar a la oficina

¿Hace cuánto que no te llevas un aperitivo verdaderamente apetecible para tomar a media mañana en la oficina? Con estas 5 opciones descubrirás que hay un mundo más allá de la pieza de fruta o el sándwich.

Recetas fáciles para saber qué cenar después de hacer ejercicio

Alimentación

Tras entrenar devoraríamos, pero nunca sabemos qué comer por miedo a arruinar lo hecho en el gym o a comernos toda la despensa. Pero tenemos las claves de experto para por fin saber qué elegir.

Ayuno terapéutico, la dieta recomendada por expertos que te ayuda a desintoxicar el cuerpo

Alimentación

Siempre hay que hacerlo bajo recomendación y vigilancia médica, pero el ayuno moviliza las reservas de energía acumuladas por la alimentación, depura el organismo y activa la regeneración celular.

Estas son las pizzas saludables que triunfan en Instagram

Alimentación saludable

Con base de quinoa, de pollo y aptas para celíacos, las pizzas que se llevan ahora se basan en ingredientes naturales y son perfectas para llevar una dieta sana y equilibrada. Que tiemble la comida basura.

Arándano, el fruto rojo ideal para prevenir las infecciones

Alimentación

Los arándanos son el complemento más elegido para adornar las tartas más deliciosas, pero ¿conoces todos los beneficios que este fruto rojo puede aportarle a tu salud?

Si todo lo que comes te sienta mal, este libro te ayudará

Alimentación saludable

Chloé Sucrée ha aplicado su propia experiencia como celíaca en un manual con 90 recetas sencillas para tener buenas digestiones.

Dieta flexitariana para principiantes: así funcional el sistema de alimentación más sostenible

Alimentación saludable

Si estás penando en dejar de consumir alimentos de procedencia animal pero quieres ir despacio, necesitas ser flexible y nosotros tenemos las claves para que lo consigas.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carbohidratos

Alimentación saludable

Atocha Bielza González, dietista y nutricionista del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, explica a Welife la importancia de estos macronutrientes.

Patricia Tena nos da las claves para hacer recetas sanas de forma rápida y sencilla

Recetas saludables

Más conocida en redes sociales como @tictacyummy, la influencer de estilo de vida saludable nos desvela los mejores trucos para cocinar de forma saludable en un abrir y cerrar de ojos.

Aprende a comer bien con Marta Sanahuja

Recetas saludables

Marta Sanahuja (@deliciousmartha) acaba de publicar su segundo libro. En él podremos encontrar recetas dulces y saladas y muchos trucos para comer sano y rico fácilmente.

Este menú te ayudará a no coger kilos de más durante las Navidades

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Es posible comer bien durante las fiestas navideñas? Sí, siempre y cuando te organices bien. Apunta nuestros consejos y empieza a hacer ya la lista de la compra.

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