CUERPO

CONSEJOS

Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible

Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.

HAES: el polémico pero razonable adiós a la cultura de las dietas y a asociar el peso a la salud

VIDA SALUDABLE

Cada vez son más los que se suman al concepto de nutrición de HAES, donde no importa si estás delgado o gordo, sino tu salud física y mental.

Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura

SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN

La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.

¿Cómo mantener la inflamación intestinal a raya estas fiestas?

NUTRICIÓN

La inflamación crónica se ha convertido en el talón de Aquiles de la era moderna. Un proceso del cual se derivan enfermedades como el cáncer, la diabetes, la osteoporosis o la depresión.

7 consejos para preparar tu cuerpo frente a las inevitables comilonas navideñas

ALIMENTACIÓN

La Navidad y la palabra excesos, suelen ir de la mano. En esta época del año compramos más, bebemos más, salimos más y comemos mucho más. ¿Sabes cómo evitar que tu cuerpo se resienta?

¿Buscando un menú saludable para estas fiestas? Esta propuesta te va a encantar

Comida sana

Si quieres salirte de los menús típicos navideños, te traemos uno rico, sencillo y nutritivo a más no poder, de la mano de la nutricionista Fran Sabal.

Verdades y mentiras sobre el colágeno: ¿De verdad sirve para algo o estamos ante otro mito muy rentable?

Belleza

Mantener la piel joven, fortalecer uñas y cabello, prevenir la celulitis... El colágeno tiene un sinfín de beneficios. ¿Estás pensando en tomarlo como suplemento? Te contamos cómo hacerlo.

Edulcorantes: ¿cuáles son los mejores y cómo afectan a nuestra microbiota?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En el café, en el té, en los postres... endulzar los alimentos es una costumbre muy aceptada. Sin embargo, ¿sabes cómo afectan realmente los edulcorantes a nuestro organismo? Te lo contamos.

5 tips para vivir y disfrutar una alimentación consciente estas Navidades

Alimentación consciente

Llega el momento del año en que más derrochamos y más comemos. Para no llegar a enero con la sensación de haberte pasado, prueba a llevar una alimentación y un consumo más consciente, gracias a estos tips.