CUERPO

ALIMENTACIÓN

Alimentación consciente o mindfoodness: ¿por qué todo el mundo habla de ello y cómo ponerlo en práctica?

No hace mucho llegó una nueva corriente llamada alimentación consciente o mindfoodness e intenta ayudarnos a mejorar la forma en que comemos. Te contamos de qué se trata y cómo conseguir llevarla a cabo.

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SALUD FEMENINA

Afecta al 90% de la población femenina y sin embargo, continúa siendo un tema del que se habla poco. Sus consecuencias inciden en la salud y la calidad de vida, por lo que es importante sacarla del armario

5 alimentos adaptógenos que mejoran tu salud y que deberías incluir ya en tu dieta

NUTRICIÓN

Los adaptógenos son plantas que tienen la capacidad de vivir en cualquier circunstancia y algo parecido provocan en nuestro cuerpo, lo hacen resistente a los efectos negativos del estrés.

Vienen del mar y no son peces. ¿Sabes qué superalimento está lleno de minerales, vitaminas y es capaz de limpiar tu organismo de metales pesados?

NUTRICIÓN

Si todavía no te has atrevido a introducir las algas en tu cocina, necesitas leer acerca de todas sus bondades y de lo ricas que están. Te traemos un superalimento marino, del que te vas a enamorar.

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PLANES

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Aceites esenciales: ¿qué son exactamente y qué pueden hacer por tu salud?

REMEDIOS NATURALES

Los aceites esenciales tienen propiedades beneficiosas para la salud. Te contamos todo sobre este remedio natural, cuál usar según tu objetivo y cuáles son las maneras más efectivas de hacerlo.

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NUTRICIÓN

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Belleza

Tener un pelo sano, nutrido y que brille no es tarea fácil. Tampoco lo es el cuidado de la piel. Por más cremas que utilices, todo sigue igual. No pasa nada, hemos dado con dos dispositivos súper eficaces.

Wakka, el sitio cool donde descubrirás la cocina japo-cantonesa más instagrameable

Restaurantes

Siempre alegra conocer restaurantes nuevos, sobre todo cuando son tan bonitos y todo está tan rico. Descubrimos Wakka, un templo de la cocina japo-cantonesa que sorprende gratamente.

4 errores de alimentación que aún seguimos cometiendo y nos impiden perder peso

Mitos de la nutrición

Aunque desmentidos por la ciencia, aún existen numerosos mitos fuertemente arraigados. Te contamos los 4 más comunes.

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NUTRICIÓN Y BELLEZA

La nutricosmética actúa directamente sobre la piel y el cabello, mejorando su salud y aspecto. Te contamos todo sobre ella y sus beneficios.

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José Luis Trejo, neurocientífico del CSIC: «Caminar 20 minutos al día favorece la creación de nuevas neuronas y mejora el rendimiento cognitivo»

El cerebro necesita actividad para dar su mejor visión. Un ejercicio tan simple como caminar diariamente tiene múltiples beneficios, explica el neurocientífico del CSIC.

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