Vivir más y mejor: 7 claves para tener una vida larga y sana
Cuerpo
Nadie desea pasar sus últimos años de vida lidiando con la enfermedad. Por eso, la prevención es clave, porque no solo nos permite vivir más, sino también vivir mejor.
Los beneficios de añadir a la avena en el desayuno un puñado de trigo sarraceno todos los días
Alimentación
Este superalimento sin gluten protege el corazón y genera una mayor sensación de saciedad que muchos cereales, facilitando así la pérdida de peso.
Estos ejercicios de yoga para los ojos acaban con la vista cansada y mejoran la visión
CUERPO
Si sientes fatiga visual y notas que tus ojos cada día se cansan más, prueba con el yoga: estos ejercicios pueden ayudarte a relajar su tensión y a poder enfocar mejor a distintas distancias.
Esto es lo que aporta el magnesio a tu cuerpo y a qué hora debes tomarlo cada día
Alimentación
El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo, pero no es fácil obtenerlo de la dieta. Descubre sus propiedades, cuál tomar y qué alimentos lo contienen.
Demodex, el ácaro que vive en tu piel y que empeora la rosácea, el acné y la piel sensible
Belleza
Todos tenemos este pequeño parásito en la piel desde que nacemos. Su presencia es natural, pero si se descontrola puede producir rosácea, sensibilidad o acné.
Por qué te sube la glucosa cuando duermes poco
Cuerpo
El experto en nutrición y diabetes Enol Sierra asegura que dormir mal provoca más antojos por alimentos insanos, lo que se traduce en peores decisiones nutricionales.
Los peligros de abusar de las dietas keto: por qué necesitas los hidratos de carbono
Alimentación
Priorizar el consumo de grasas y minimizar el de carbohidratos te ayudará a bajar de peso. Pero puede tener un coste demasiado elevado para tu salud en forma de malestar y enfermedades graves.
Frutas de otoño, cuáles tomar para reforzar las defensas y evitar los catarros
Alimentación
Las frutas de temporada son una gran fuente de nutrientes esenciales. Descubre cuáles aportan más vitaminas, minerales y antioxidantes para prevenir los catarros y resfriados tan comunes en esta estación.
Adiós a Ana María Lajusticia, la cara amable del magnesio
CUERPO
La química y divulgadora, que dio a conocer las bondades de la suplementación con magnesio y colágeno para el bienestar, ha sido una figura emblemática en la ciencia aplicada a la vida cotidiana.
Por qué cortarte el pelo y cambiar de look te ayuda a superar una mala racha
Belleza
Cambio de look, cortarse el pelo o teñírselo de un color diferente se ha convertido en algo más que en una simple decisión estética; es un ritual que refleja el deseo de cambio hacía una nueva etapa.
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