CUERPO

Ejercicio

Ejercicio snack: el entrenamiento para mantenerse en forma al que sólo tendrás que dedicarle un minuto

Pequeñas ráfagas de actividad física intensa de uno o varios minutos de duración repartidas a lo largo del día ayudan a mantenerse en forma y contrarrestan los perjuicios del sedentarismo.

Ejercicio y ayuno intermitente: pros y contras de hacerlo a la vez

Ejercicio

Si haces ayuno, hacer ejercicio se recomienda sólo cuando tu energía esté al máximo y estés adecuadamente hidratado. Y no olvides nunca comer para reponer nutrientes una vez concluido el entrenamiento.

Zumba, bachata… ¿cuáles son los bailes con los que se queman más calorías?

CUERPO

Si te has propuesto hacer ejercicio para mejorar tu salud y, de paso, quemar calorías, no olvides que bailar es una forma estupenda de ponerte en forma. Descubre cuáles son los mejores bailes.

Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo

SALUD HORMONAL

Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.

Día Mundial de la Menopausia: adiós mitos, hola bienestar

Salud hormonal

Los mejores expertos, la información más clara, eventos y nuestra Comunidad de Menopausia demuestran el compromiso de WeLife con el bienestar integral de la mujer antes, durante y después del climaterio.

Estos son los alimentos ricos en selenio, el mineral antioxidante que te hará vivir más años

Alimentación

Rebautizado como el elemento de la longevidad, este mineral esencial tiene un potente efecto antiinflamatorio y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Respiración resonante: la técnica para eliminar inmediatamente el estrés y la ansiedad en tu casa o en el trabajo

Cuerpo

Limitar el número de respiraciones a un máximo de seis por minuto te ayudará a relajarte rápidamente sin perder la concentración, mejorando así tu rendimiento cognitivo.

Estas son las razones por las que cada vez más gente deja de beber alcohol

CUERPO

De la salud al bienestar mental o la sensación de libertad, son muchos los motivos que conducen a despedirse del alcohol. Una sobriedad escogida por la que apuestan cada vez más personas.

El secreto mejor guardado de la piel luminosa de Emily Cooper

Belleza

La marca de la crema de cabecera de la protagonista de Emily en París proclama una filosofía que va más allá de la cosmética: compromiso con la naturaleza y respeto por el medio ambiente.

Así puede cambiar tu vida sexual en la menopausia (y no tiene por qué ser a peor)

SALUD HORMONAL

La llegada de esta etapa no tiene que ser el fin del placer, pero quizá sea el fin del sexo como lo conocías hasta ahora. Así lo sostiene Laura Cámara, matrona y sexóloga, en su libro Sexopausia.

Jamu, la infusión de jengibre y cúrcuma que reduce la inflamación y mejora las defensas

Alimentación

Utilizado desde hace más de mil años como remedio medicinal en el Extremo Oriente, este colorido cóctel de hierbas antioxidantes tiene muchos beneficios para el organismo. Conócelos.

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