Hígado sano: el mejor filtro para eliminar toxinas y prevenir enfermedades
Alimentación
¡Olvídate de las dietas detox! Un hígado sano es el mejor filtro para eliminar toxinas, regular el metabolismo y, sobre todo, para prevenir patologías graves.
Infecciones por hongos: cómo mantenerlas a raya y disfrutrar de un verano libre de preocupaciones
Cuerpo
Las afecciones vaginales representan el 20 por ciento de las consultas ginecológicas. Y en verano son aún más frecuentas. Si quieres vivir un verano libre de infecciones por hongos, sigue estos consejos.
Por qué debes añadir a tu desayuno una cucharada de semillas de lino molidas
ALIMENTACIÓN
Si eres fan de la avena para desayunar, te proponemos añadir un plus de vitaminas que, además, acaba con el estreñimiento: semillas de lino.
Esta es la vitamina clave para mejorar la memoria y la concentración
Alimentación
Según Uma Naidoo, psiquiatra nutricional de la Universidad de Harvard, los diferentes tipos de vitamina B son esenciales para el desarrollo de la memoria y la concentración.
No bebas nunca alcohol en un avión: esto es lo que le sucede a tu cuerpo y a tu cerebro cuando te tomas un vino a mucha altitud
Cuerpo
Beber alcohol antes de echar una cabezada en un vuelo largo aumenta tanto el riesgo de hipoxia como la frecuencia cardiaca, lo que es muy peligroso. Y también empeora la calidad del sueño.
Estos son los mejores protectores solares para cuidar tu piel y los océanos este verano
BELLEZA
El uso de fotoprotectores, que debería ser diario, es innegociable en verano. Las mejores fórmulas combinan sensorialidad, eficacia y respeto al medio ambiente.
Estos son los suplementos alimenticios que pueden mejorar los síntomas de la menopausia
SALUD HORMONAL
La suplementación puede convertirse en una gran herramienta para el 85% de las mujeres que por miedo, desconocimiento o porque no cumplen con los requisitos no reciben tratamiento en esta etapa.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes demasiada fibra
Alimentación
La fibra tiene numerosos beneficios para todo el organismo, especialmente para la salud digestiva. Pero su consumo en exceso puede provocar hinchazón, dolor, diarrea y estreñimiento, entre otros síntomas.
El pan proteico de avena fácil de hacer: solo necesita 5 minutos en la sartén
Desayuno
Este pan de avena es sano y proteico y queda ideal en tus desayunos, pero también para acompañar comidas y cenas.
Por qué respiras tan mal y qué puedes hacer para corregirlo
CUERPO
Uno de los peajes de la evolución y del estilo de vida moderno es haber olvidado cómo se respira de manera saludable. Descubre qué debes hacer para tomar el control de tu respiración.
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