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NO TE PIERDAS Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas

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Avena, chocolate y avellanas, la receta fácil del desayuno saludable que sabe a bombón

ALIMENTACIÓN

Desayunar avena no tiene por qué ser aburrido. Añádele cacao y avellanas, deja que se enfríe en la nevera y tendrás un bol crujiente que te recordará a los bombones Ferrero.

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Todos los riesgos de utilizar Ozempic cuando solo te sobran un par de kilos

CUERPO

Es "el descubrimiento científico del año" y ha revolucionado el tratamiento de la obesidad. Pero su uso para pequeñas pérdidas de peso tiene más inconvenientes que ventajas.

Magnesio: para qué sirve y cómo tomarlo en la menopausia

SALUD HORMONAL

Su déficit es frecuente, especialmente con los cambios hormonales, ya que este mineral interviene en más 300 reacciones bioquímicas del cuerpo. Dar con una buena suplementación resulta fundamental.

Gisele Bündchen, de 43 años, puede presumir de abdomen tonificado.

Cómo puedes tonificar los músculos en media hora (y sin moverte) durante la menopausia

SALUD HORMONAL

Los tratamientos corporales de última generación, que ayudan a ganar masa muscular y perder grasa en tiempo récord, se convierten en el complemento perfecto de la dieta y el ejercicio de fuerza.

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Qué es la alodinia, la sensibilidad extrema que hace que te moleste hasta el roce de una pluma sobre la piel

Cuerpo

Este fenómeno hace que se sienta un dolor intenso ante abrazos o caricias. La doctora Carla Méndez Losi nos da la clave para prevenir que te ocurra.

Los 10 mejores restaurantes gourmet con huerto de España

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Recorremos todo el territorio en busca de restaurantes de primera categoría que cuentan con cultivos y terrenos propios para elaborar sus platos.

Mujer de más de 40 años brindando con copa de vino

Por qué metabolizas peor el alcohol a partir de los 40: cuidado con esa copa de vino de más

Menopausia

La edad y la influencia de los cambios hormonales son los responsables de que, a partir de los 40, empieces a metabolizar peor el alcohol.

Idea para cenar de forma saludable y completa con fruta, verdura y proteínas

Cenar poco y otros errores de la dieta que hay que cambiar durante la menopausia

ALIMENTACIÓN

Ni contar calorías ni tomarse solo un yogur para terminar el día. Para que la alimentación ayude a transitar por esta etapa debe ser variada, de muchos colores y contener todos los nutrientes.

Paleodieta: ventajas y desventajas de la dieta del hombre de las cavernas

Alimentación

Sin aditivos ni ultraprocesados, y solo con alimentos que podían obtenerse en el Paleolítico, la paleodieta es uno de los regímenes de moda. Tiene claras ventajas, pero también causa desequilibrios.

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Cómo incrementar el colágeno de la piel a partir de los 40

BELLEZA

Esta proteína, responsable de la elasticidad de la piel, decae con el paso de los años. Para compensarlo podemos recurrir a la alimentación, los suplementos nutricionales y la medicina regenerativa.

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