Biocircuit, el entrenamiento personalizado para ganar masa muscular a partir de los 50
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Además de promover la pérdida de grasa, estimula la musculatura con ejercicios de fuerza específicos y ayuda a combatir el estrés.
De Gwyneth Paltrow a Meghan Markle, las recetas de las famosas para desayunar el mejor pudin de chía
ALIMENTACIÓN
Sus minúsculas semillas están de moda y forman parte de los desayunos de las celebrities, que las tunean a su gusto para mejorar la receta y darle más color, sabor y textura. Descubre cómo lo hacen.
Azúcar: 8 estrategias que funcionan para tomar la dosis justa
Alimentación
El consumo elevado de azúcar provoca sobrepeso, alteraciones hepáticas, diabetes, hiperlipidemia, hígado graso, caries, problemas cardivasculares y algunos cánceres. Por eso es crucial limitar su ingesta.
Embarazo a los 40: ¿qué riesgos acarrea y qué cuidados debes tener?
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La maternidad se retrasa cada vez más, y ya es común el embarazo a los 40 años. Pero eso aumenta los riesgos físicos y psicológicos para la mujer. ¡Prepárate para un embarazo saludable con estos consejos!
Cómo preparar el desayuno de Taylor Swift, paso a paso: crepes de trigo sarraceno con jamón, queso y huevo
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Un desayuno potente para darle la energía que necesita en el escenario, pero saludable para mantenerse en forma. Así es la receta de Taylor Swift para darlo todo en sus conciertos.
Por qué Elsa Pataky es adicta a las pesas: «El músculo es el nuevo antiaging»
EJERCICIO
La actriz, embajadora de Biotherm, desgranó su rutina de ejercicios a su paso por Madrid. "Hago sentadillas con hasta 30 kilos", explicó.
Fatiga mental en la menopausia: cómo combatir el síntoma más agotador de esta etapa
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Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
Qué comer si tienes acné para evitar los brotes
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La alimentación puede ser clave para evitar que se te llene la piel de granos. La farmacéutica Paula Martín Clares explica cómo en 'La salud de tu piel está en lo que comes'.
Por qué tienes que salir a correr con tus amigos (aunque los dejes a todos atrás)
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No todos podéis seguir el mismo ritmo, pero siempre es mejor correr acompañado que solo. También es mejor correr despacio. Y por muy rápidos que sean tus amigos, siempre te van a esperar.
Oxalatos, las toxinas que existen en los superalimentos que se pueden volver en tu contra
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Presentes en las espinacas, los boniatos o la cúrcuma, hay que controlar la cantidad que ingerimos para evitarnos problemas.
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