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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Vitamina C, un gran aliado para fortalecer el sistema inmune también en primavera

ALIMENTACIÓN

Se calcula que cuatro de cada 10 adultos tenemos déficit de este micronutriente, fundamental en esta época del año cuando abundan las alergias, resfriados y las patologías cutáneas

Todo lo que puedes hacer en la perimenopausia para llegar preparada a la siguiente etapa

Perimenopausia

Tomarse en serio los años de transición a la menopausia, con hábitos saludables y de la mano del consejo médico, puede ser clave para que el organismo se adapte mejor a los cambios hormonales venideros

Por qué deberías dejar de beber leche desnatada y cambiarla por la entera

Alimentación

Boticaria García explica que las grasas de la leche entera tienen un efecto saciante del que carece la leche desnatada, lo que puede ayudarte a no picar entre horas, entre otros beneficios.

Senderismo urbano, el ejercicio fácil para ponerse en forma que se ha vuelto viral

Ejercicio

No sólo ofrece los mismos beneficios para la salud que el senderismo en la naturaleza. También te ayudará a conocer todos los lugares interesantes que oculta tu ciudad.

«Por un día no pasa nada»: cómo mantenerte firme cuando tus amigos boicotean tu dieta

Alimentación

Intentas comer mejor y más sano, pero parece que a tus amigos no les hace demasiada gracia y te animan a que te saltes la dieta. ¿Por qué les molesta que no comas lo que ellos?

Los refrescos saludables arrasan en Internet pero tienes que tener mucho cuidado con ellos

Alimentación

Aunque es verdad que son «más saludables» que los refrescos de toda la vida, no harán nada por ti si sigues una alimentación sana, variada y equilibrada.

El efecto yoyó, explicado por la ciencia: por qué siempre recuperas los kilos que pierdes en una dieta

Alimentación

La bajada de la tasa metabólica basal, las alteraciones hormonales y los desencadenantes psicológicos hacen, junto a los genes, que los kilos perdidos acaben volviendo a tu cuerpo.

Por qué el sexo sincronizado es la clave para mejorar tu relación de pareja (y tu salud)

Cuerpo

Las parejas que acompasan sus movimientos corporales, sus respiraciones y los latidos de sus corazones durante sus encuentros íntimos experimentan un mayor placer y satisfacción sexual.

Por qué la que la leche de vaca es más saludable que la leche de avena

Alimentación

La leche de vaca es un alimento básico que aporta energía y nutrientes imprescindibles en mayores cantidades que sus alternativas vegetales.

La dictadura de la báscula: por qué pesarte todos los días te hace engordar

Cuerpo

Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.

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