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NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz

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Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta

Salud hormonal

El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.

Cómo ganar masa muscular a partir de los 50: esto es lo que dice la ciencia

Ejercicios

Estirar puede ser casi tan importante como el entrenamiento de fuerza a la hora de ganar masa muscular, sobre todo a partir de los 50 años.

Dos mujeres, de mediana edad, recogiendo genciana azul, una planta que activa la síntesis de colágeno.

Así puedes compensar la pérdida de colágeno en la piel provocada por la menopausia

Menopausia

Durante los cinco años posteriores a la menopausia, la piel pierde un 30% de esta proteína, relacionada con su firmeza y luminosidad. La cosmética y la dieta son fundamentales para suavizar sus efectos.

Los masajes tienen un efecto beneficioso sobre la salud mental, según un estudio basado en la neurociencia

BELLEZA

Natura Bissé, el instituto de investigación Starlab y la Universidad de Murcia presentan un informe que prueba que las técnicas manuales de belleza incrementan el bienestar emocional en un 70%.

Microbiota intestinal: cuatro reglas de oro para una digestión perfecta

Alimentación

Cada ecosistema del cuerpo humano está invadido por millones de microorganismos que regulan sus funciones. Es la microbiota. De todas, la intestinal es esencial para una buena digestión.

Qué es la terapia de flotación y cómo usarla para elevar las hormonas de la felicidad

CUERPO

No oyes, no ves, solo flotas. Esta experiencia, que dispara las endorfinas y la dopamina, puede ayudarte tanto a la relajación como a la concentración y la creatividad.

Deja de contar los pasos: el beneficio de caminar es una cuestión de ritmo

Ejercicio

Caminar a mayor velocidad, sobre superficies blandas y desniveladas y cargando un peso adicional conlleva beneficios aún más significativos para la salud.

Qué son los alimentos gatillo y por qué disparan tus ganas de llevar una dieta equilibrada

ALIMENTACIÓN

Si los pruebas, aunque solo sea un bocadito, ya no puedes parar de comer. Son disparadores y desencadenas una serie de reacciones que te llevan buscar más y más.

Por qué no puedes dejar de comer, aunque ya estés lleno: te lo explica la ciencia

Alimentación

Los alimentos «poco saludables» promueven la liberación por tu cerebro de dopamina que aumenta tu sensación de bienestar. Pero atiborrarse de comida no es, ni mucho menos, la clave para ser más feliz.

Cosméticos que te hacen feliz: cómo pueden los productos de belleza mejorar (y mucho) tu estado de ánimo

BELLEZA

Que las rutinas y los cosméticos están relacionados con el estado de ánimo no es ningún secreto: estos son los motivos (y los productos) por los que ocurre.

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