Siete trucos sencillos para dejar de roncar, dormir bien y que tu pareja funcione
Cuerpo
Además de tu descanso, roncar puede minar la relación con tu pareja. Te proponemos unos sencillos trucos de experto para poner fin a esta sonoridad nocturna.
Los beneficios de hacer ejercicio con pesas en la menopausia: huesos resistentes y más masa muscular
SALUD HORMONAL
El entrenamiento de fuerza es uno de los más efectivos para mantenerse en forma durante esta etapa. Además de tonificar la masa muscular, ayuda a proteger los huesos y sentirse con más vitalidad.
Por qué debes evitar los esmaltes permanentes para tus uñas aunque te digan que no las dañan
Belleza
Es verdad que en parte protegen las uñas de roturas, pero el proceso de aplicación y retirada las resecan. Abusar de este tipo de esmaltes, algo que cada vez se hace desde más jóvenes, las debilita.
Té de canela, la infusión sin cafeína que reduce la inflamación y te ayuda a perder peso de forma saludable
Alimentación
Entre otros muchos beneficios, el té de canela te ayuda a bajar de peso sin esfuerzo y a prevenir el desarrollo de infinidad de enfermedades como las cardiovasculares, la diabetes y el Alzhéimer.
Por qué odiamos la lactosa: los beneficios olvidados de los nutrientes de la leche que necesitas de verdad
Alimentación
La pediatra y especialista en Neumología y Alergias infantiles Gemma Morera habla de los beneficios de la leche y la poca incidencia de intolerancia real a la lactosa que existe.
Todos los beneficios de entrenar descalzo: mejora el equilibrio y adelgaza saludablemente
Ejercicio
Cada vez más gimnasios lo incorporan a sus sesiones: mejora el equilibrio y la postura, el rendimiento deportivo y conecta cuerpo y mente.
Qué beben (y qué no) las personas de las zonas azules para ser las más longevas del planeta
Alimentación
Agua, café, té verde, té negro y vino tinto son las cinco bebidas que se consumen a diario en las áreas del planeta que acumulan mayor número de personas centenarias.
Así es como la masturbación alarga tu vida: libera dopamina, te ayuda a dormir y mejora tu estado de ánimo
Sexualidad
Según varios estudios científicos, la masturbación desencadena la liberación de hormonas y sustancias químicas que contribuyen a mejorar tu bienestar.
De la fragancia bebible al incienso curativo, así se ha usado el perfume para el bienestar a lo largo de la historia
Belleza
Aunque emplear las propiedades de los aromas para sentirse mejor está de plena tendencia, su origen se remonta a las civilizaciones más antiguas. La periodista Clara Buedo repasa su evolución en un libro.
Fingers de pollo de avena: la receta de comida rápida saludable de Nana Food
Alimentación
Begoña Pérez, veterinaria especialista en seguridad alimentaria y proteína animal saludable, es la segunda invitada de nuestra sección gastro y nos enseña a preparar el plato para ser el mejor anfitrión.
Siguenos :)
WeLife hoy
Brazos reina LetiziaEliminar glutenSinestesiaLifelong learningQuantum Field
