La rutina de ejercicios de fuerza de Jessica Alba que la ayudan a mantenerse en forma a los 40
Ejercicio
La actriz además de incluir cardio en cada sesión de entrenamientos, también se atreve con las mancuernas y las sentadillas búlgaras.
Cinco alimentos que activan el deseo sexual y mejoran tu relación de pareja
ALIMENTACIÓN
Adiós a los afrodisíacos clásicos. Vete a la huerta y descubre otros alimentos cuyos componentes nutricionales también podrían estimular tu libido.
Vinagre de manzana: el truco de Victoria Beckham para perder peso saludablemente, avalado por la ciencia
Alimentación
Dos o tres cucharaditas diarias de este vinagre podrían ayudar a bajar de peso. Pero no lo tomes nunca en ayunas y sin diluir.
Cinco herramientas para reducir el estrés y mejorar la fertilidad
Cuerpo
Edad, peso, tabaco y alcohol son los cuatro principales factores que influyen la fertilidad de la mujer. El quinto es el estrés, pero existen herramientas para gestionarlo y favorecer el embarazo.
Desmontamos 7 mitos falsos en torno al deporte
Cuerpo
Practicar ejercicio mejora el estado físico y psíquico y alarga la vida. Pero el deporte es un campo de minas plagado de mitos y medias verdades sin base científica que pueden deteriorar la salud.
Que tu champú haga espuma no quiere decir que lave mejor tu pelo: solo así puedes saber si está limpio
Belleza
Relacionamos una cantidad generosa de burbujas con una melena impoluta, pero el grado de limpieza no es proporcional.
Té de setas, la alternativa al café con beneficios antiinflamatorios a partir de los 50
Alimentación
Bajo en calorías y ricos en antioxidantes, las infusiones de setas te ayudarán a combatir el estrés y prevenir multitud de enfermedades.
Por qué tienes que levantarte de la silla cada 20 minutos si quieres vivir mejor durante más tiempo
Ejercicio
Pasar largos periodos sentado se asocia a un mayor riesgo de mortalidad prematura que no se compensa con el ejercicio físico.
La hora a la que tienes que comer proteína para cargarte de fuerza y energía, según la ciencia
Alimentación
Lo importante no es ingerir proteína una vez se finaliza el ejercicio, sino seguir una dieta equilibrada que garantice un aporte adecuado de este macronutriente.
Broccoli freckless, el truco viral de TikTok para llevar pecas de forma saludable esta temporada
Belleza
Las pecas sientan genial, pero hay que tener cuidado cuando salen o se multiplican por una excesiva exposición solar. Y, por supuesto, no tratar de que aparezcan gracias al sol. Pero tenemos la solución.
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