Consumir un dátil después de la cena ayuda a reducir el colesterol, según la ciencia
Alimentación
Según un reciente estudio, el consumo de dátiles reduce hasta en un 15% los triglicéridos y un 33% la oxidación de las grasas en sangre.
Seis pasos sencillos para superar tu fobia al dentista y no poner en riesgo tus dientes por un miedo irracional
Cuerpo
Las técnicas de relajación, acudir a la consulta acompañado o concretar una cita en una fecha próxima te ayudará a superar tu miedo irracional al dentista.
Por qué el estrés hace que te salgan más canas: los productos que lo solucionan
Belleza
El sistema nervioso entiende el estrés como una amenaza y para defenderse deja a los folículos sin melanocitos, las células responsables de la pigmentación.
Bulgur, el nuevo rival del arroz que te ayuda a mejorar la digestión, controlar el azúcar y perder peso de forma saludable
Alimentación
Ingrediente estrella de las gastronomías de Oriente Próximo y el Norte de África, este cereal integral te ayudará a disfrutar de una salud óptima y llenar tus días de energía.
Incontinencia urinaria durante la menopausia: por qué no debes normalizarlo y qué hacer al respecto
SALUD HORMONAL
Una de cada cuatro mujeres sufre pérdidas de orina; dato que incrementa tras cumplir los 45. Pero, por común que parezca, nadie debería convivir con esta patología que afecta tanto a la calidad de vida.
Por qué comer en compañía te ayuda a acabar con el hambre emocional
Alimentación
Algunos estudios demuestran que comer acompañado es la mejor forma de prevenir trastornos alimenticios.
Qué comen las personas de las zonas azules para ser los más felices del mundo y vivir más de 100 años
Alimentación
Se han identificado cinco zonas en las que la esperanza de vida es sensiblemente más alta como consecuencia de una alimentación con ciertos patrones comunes.
Osteoporosis: todas las claves para prevenirla a los 30, los 40 y los 50
Cuerpo
La osteoporosis, una disminución de la masa ósea hace que los huesos se vuelvan quebradizos, afecta por igual a mujeres y hombres a partir de los 30. Pero un estilo de vida saludable ayuda a evitarla.
Por qué pierdes centímetros de altura cuando te haces mayor (y cómo evitar que pase)
Cuerpo
La reducción de la estatura, de hasta un centímetro por década a partir de los 40, puede evitarse con una alimentación saludable y la práctica de ejercicio.
Por qué tienes que tomar cúrcuma después de hacer deporte y recuperarte más rápido de las agujetas
Ejercicio
Sus propiedades antinflamatorias y antioxidantes te ayudarán a paliar el dolor muscular que aparece tras el ejercicio y protegerán el desgaste de tus articulaciones.
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