NO TE PIERDAS Efecto de la uva amarga: por qué menospreciar las cosas que no consigues te impide ser feliz
Ejercicio
Salir a correr tienen grandes beneficios mentales y físicos para nuestra salud, pero si no lo haces bien, jamás conseguirás engancharte a esta práctica. Descubre cómo hacerlo gracias a los profesionales.
Cuerpo
Pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador y puede tener graves consecuencias para nuestra espalda
CUERPO
Hacer ejercicio, no fumar y reducir el consumo de alcohol son sólo algunas de ellas.
SALUD HORMONAL
Los cambios en la piel también son un síntoma de la menopausia, pero además de con cosmética, también puedes combatirlos con alimentos que aporten vitamina C, colágeno y antioxidantes.
Cuerpo
Desde una piel repentinamente seca hasta tener mala memoria, estos signos te alertan de que tu metabolismo no funciona como debería.
Belleza
La cosmética vegana es esa que no utiliza ni productos provenientes de animales ni generados por ellos como la miel, la lanolina o la leche. Además, suelen ser cruelty free.
ALIMENTACIÓN
Si el cuerpo te pide dulce y no eres capaz de resistirte a la sensación de felicidad que te da un bombón, puede que estés enganchado. Pero sólo tienes que reeducarte y saber identificar qué lleva azúcar.
Ejercicio
La escalada está de moda, pero además de sus obvios beneficios físicos, su práctica consigue relajar cuerpo y mente tanto o más que una sesión de mindfulness.
Cuerpo
Pasar muchas horas sentados puede ocasionar dolores de cuello y espalda, pero también lesiones. Te contamos cómo evitarlo.
CUERPO
No basta con elegir entre hacer dieta o practicar deporte. Una nueva investigación muestra que la única forma de vivir más tiempo es combinar ambas cosas: comer menos y hacer más ejercicio.
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