Estas son las causas de que por mucho que entrenes no notes ningún cambio
EJERCICIO
La alimentación, el descanso y el estrés son factores que pueden intervenir en lo efectivos que sean tus entrenamientos. Pero no son los únicos.
Las cinco bebidas que más destrozan tus dientes
Cuerpo
Todo aquello que bebes repercute en la salud de tu boca de una manera que ni imaginas: tiñe tus dientes, puede provocarte caries, sensibilidad, etc.
Las razones físicas y mentales por las que no debes dejar de ir al gimnasio
Ejercicio
Si quieres descubrirlas, olvídate del reto de los 21 días y ponte objetivos realistas que puedas cumplir.
Por qué caminar acelera el metabolismo, despeja la mente y genera endorfinas (antes y después de desayunar)
Ejercicio
Existe un mito muy extendido que asegura que caminar acelera el metabolismo, pero hemos acudido a diferentes estudios científicos para comprobarlo.
Cómo eliminar el plástico de tu rutina de belleza
Belleza
Cada vez existen más alternativas a los recipientes y otros instrumentos del mundo de la belleza que llevan plástico o que son difíciles de reciclar. Toma nota de los trucos para acertar con ellos.
Cuántos vasos de agua al día: por qué es tan peligroso beber poco como beber demasiado
CUERPO
Si eres de las que están constantemente con la botella de agua al lado del ordenador, ten cuidado. Lo mejor es que observes a tu cuerpo.
Ciruelas pasas, el picoteo rico en fibra perfecto para satisfacer tu antojo de algo dulce
Alimentación
Ideales para obtener vitaminas, minerales y fibra saludable para el intestino, te contamos por qué y cuántas pasas deberías tomar cada día.
Tres claves de experto para mejorar tus niveles de vitamina D ahora que llega el frío
CUERPO
No sólo sirve para ayudar a la absorción de calcio, sino que cumple muchas otras funciones en el organismo, por lo que es esencial mantener siempre sus niveles adecuados.
Cinco formas sencillas de comer cada día los 25 gramos de fibra que recomiendan los expertos
ALIMENTACIÓN
No sólo necesita fibra quien tiene problemas digestivos. Estos son los motivos por los que necesitas 25 y las formas (fáciles) de conseguirlo.
Agua con clorofila líquida: los beneficios (y efectos secundarios) de la bebida viral que arrasa en TikTok
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Una experta nos explica todo lo que el agua con clorofila puede hacer por tu bienestar pero también lo que tienes que tener en cuenta sobre ella.
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