
Qué comer antes de hacer deporte para conseguir tus objetivos
Ejercicio
Alimentarse correctamente antes de hacer ejercicio es algo fundamental para que el entrenamiento sea plenamente efectivo.
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Hacer deporte con un propósito que va mucho más allá de mejorar el estado físico. Fuerza y conexión interior es el objetivo de este método creado por Ale Llosa. Te contamos en qué consiste.
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Sin fórmulas milagrosas y con unas sencillas rutinas, la temida llegada de la menopausia puede ser un paseo más que llevadero. Si estás cerca de los 40, ya puedes ponerlas en marcha.
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