NO TE PIERDAS Cómo superar el sesgo de negatividad para ver el lado bueno de las cosas y no siempre lo malo
Meditación
Si ya te imaginas viviendo la vida que deseas o resolviendo un conflicto, conviértelo en entrenamiento a través de la meditación. Estarás preparado para la acción y crearás expectativas positivas.
Meditación
La psicóloga y experta en meditación nos habla sobre cómo le ha ayudado la meditación, una práctica que ha trasladado a su consulta y que ha ayudado a sus pacientes a vivir en equilibrio.
Meditación
No solo mejora tu estado de ánimo, reduce tu nivel de estrés y te conecta contigo mismo. El estado de calma que produce la meditación también aumenta los circuitos interneuronales.
Meditación
Seguir una meditación guiada puede ser la solución a tus problemas para conciliar el sueño. Yo misma he tenido la oportunidad de comprobar cómo se hace y los efectos que se logran.
Meditación
El sonido de los cuencos tibetanos ayuda a concentrarse, enfocar la mente en la meditación y entrar en un estado de relajación perfecto para conciliar el sueño.
Meditación
La negatividad nos hace sufrir, por eso es fundamental aprender a luchar contra ella. Aquí están las claves de experto para conseguirlo.
Meditación
Meditar puede resultar una tarea asequible y placentera. Hacerlo sumergido en agua helada no es para todo el mundo, pero ya se estudia científicamente por sus grandes beneficios físicos y emocionales.
Meditación
La pereza no puede frenar tu camino hacia una vida más plena y feliz. Interioriza estas claves y verás cómo meditar se convierte en una cuestión a priorizar.
Meditación
Salir de la rueda de hámster es difícil, pero cada vez son más las personas que reivindican la meditación como práctica de profunda calma y proyección. Analizamos sus pilares en busca de felicidad interna.
Mente
El maestro Zopa es el protagonista del quinto capítulo de la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast'.
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