MENTE

Covid: las 10 mejores playas de España para guardar la distancia de seguridad

Salud y bienestar

¿En qué playas españolas puedes guardar mejor la distancia de seguridad?

Si aún no tienes planes y te apetece disfrutar del mar, no lo pienses más y visita una de estas 10 playas. Todas ellas son una excelente opción para pasar unos días tranquilos y sin aglomeraciones.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental

Salud mental

La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz

Día Mundial de la Alegría

Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.

Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida?

Día mundial de la Amistad

Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.

¿Te sientes “quemado” en el trabajo? Podrías estar padeciendo el Síndrome del Burnout

Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)

Agotamiento laboral

El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.

Las mejores piscinas de Madrid para escapar del calor y ponerte en modo zen

Planes de relax

Aquí no habrá playa... pero tenemos piscinas. Estar en Madrid en verano no tiene por qué convertirse en un suplicio. Disfruta de un buen chapuzón en uno de estos hoteles, como si estuvieras de vacaciones.

¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera

Bienestar

El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.

¿Cómo estamos de familiarizados con el diccionario LGBTQIA+?

Semana del Orgullo

Un reciente estudio indica las dudas de los españoles a la hora de hablar de ciertos conceptos. Parece que aún queda camino por recorrer. Si te hablamos del LGBTQIA+ ¿Sabrías el significado de cada letra?

7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente

Resiliencia

Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.

¿Cómo saber si estás comiendo por ansiedad realmente? 4 preguntas que deberías hacerte

Hambre emocional

Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.