MENTE

Reiki

‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora

Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.

El proyecto de Maybelline a favor de la salud mental

Brave Together, la iniciativa de Maybelline a favor de la salud mental

Ansiedad

La marca neoyorquina ha creado un proyecto que tiene como fin concienciar y educar sobre los problemas de ansiedad mientras ofrece ayuda directa a quienes los sufren..

Que no pare la música: estos son 8 de sus beneficios para el cuerpo y la mente

Música

Numerosos estudios demuestran que la música puede traernos un sinfín de factores positivos a nuestras vidas. Te decimos cuáles.

Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo

Mantén el orden

¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.

8 consejos para dormir mejor y que se acaben por fin tus noches en vela

Sueño

¿No logras pegar ojo por la noche y te levantas muerto de sueño? No te preocupes, te traemos los mejores consejos para dormir mejor. Con estos 7 sencillísimos trucos conseguirás descansar como nunca.

10 consejos para evitar comer por ansiedad

Mindfulness

Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.

Infidelidad: por qué también se juzga a la víctima

¿Por qué cuando sufres una infidelidad la sociedad también te castiga?

Relaciones

Como si no fuera bastante con que nos pongan los cuernos.

¿Te encanta leer pero no encuentras el momento? Tenemos la solución para que puedas crear el hábito

Anímate a leer

Con estos sencillos consejos conseguirás encontrar fácilmente ese hueco que crees no tener para leer en tus días más ajetreados.

5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad

Meditación

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

Mindfulness

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

Resiliencia

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?