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Ejercitar la memoria puede ser tan sencillo como echar la vista atrás y volver a los juegos clásicos de tu infancia. Y lo mejor: descubrirás que siguen siendo divertidos.
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El 80% de los pensamientos son negativos. Desterrarlos y evitar que tomen el control es posible en dos segundos. Descubre cómo.
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Un reciente informe revela que la creciente dependencia de interacciones digitales puede incrementar el sentimiento de soledad.
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La falta de nuevas experiencias hace que, llegada la etapa adulta, el tiempo parezca ir más deprisa. Pero se trata sólo de una percepción muy fácil de revertir: rompe con la rutina.
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Presente en todo lo que nos rodea –en el lenguaje, en la política y hasta en la IA–, la filosofía nos puede ayudar a encontrar la felicidad.
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Si los pensamientos intrusivos se adueñan de ti y notas que pierdes la calma o el sentido de la realidad, esta técnica de anclaje te ayuda a reconectar con el aquí y el ahora.
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