NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
MENTE
El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.
Sueño
Cada vez que adelantamos o atrasamos el reloj nuestro cuerpo lo siente. El cambio de hora, que busca aprovechar mejor la luz natural, tiene un impacto notable en nuestro ritmo circadiano.
MENTE
Citas, escapadas y viajes cada dos semanas, dos meses o dos años. Es la fórmula para mantener viva la relación y compartir tiempo de calidad.
SALUD MENTAL
Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.
OPINIÓN / CARTAS DESDE ALEGRANZA
Pedro Algorta fue uno de los 45 pasajeros del avión que se estrelló el 13 de octubre de 1972 en los Andes. Nos cuenta su relato en exclusiva para DKV WeLife Festival.
Mente
Hacer una pausa silenciosa en medio de una disputa ayuda a aclarar las ideas, a calmar los ánimos y a encontrar mejores soluciones a los problema.
Salud mental
Esta fácil estrategia que usan community managers de todo el mundo mejora tus relaciones sociales y en el trabajo en cinco sencillos pasos.
Mente
La aboulomanía es la dificultad patológica de ciertas personas a la hora de adoptar decisiones. Es un trastorno mental y, en ocasiones, puede ser inhabilitante. Pero con terapia y medicación tiene cura.
Sueño
La cantidad de tiempo que duermas es importante, pero lo es más la calidad del sueño, para lo que es crucial tener unos horarios de sueño estables.
MENTE
Una mirada basta: esa persona, y no otra, es tu auténtica media naranja. Estás bajo el influjo de Cupido y sientes el amor a primera vista. Pero, ¿existe o es una idealización?
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