Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo
SALUD MENTAL
Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
Cultiva la sonrisa y notarás su poder curativo
Mente
Cuando sonreimos liberamos endorfinas que contribuyen a mejorar la salud. Pero la sonrisa es mucho más que una medicina; es una carta de presentación que mejora la imagen que los demás tienen de nosotros.
Cómo mantener la calma en momentos de máxima exigencia: la fórmula mágica avalada por expertos
Salud mental
Hemos hablado con Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral y síndrome burnout para aprender a gestionar las tareas y obligaciones.
Cómo aprender a tomar decisiones para dejar de sentirte confundido
Mente
La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.
Mantén la memoria ágil a partir de los 50 con estos siete hábitos fáciles recomendados por una neurocientífica
Memoria
Lisa Genova, neurocientífica de Harvard, recomienda además evitar el estrés y dormir lo suficiente para mejorar el funcionamiento cognitivo.
Por qué el amor a primera vista no siempre funciona: así lo explica la ciencia
Relaciones
Más allá de la atracción física, el amor a primera vista conlleva la idealización de la personalidad del presunto amado, lo que puede dar lugar a dolorosos desengaños.
Que no te dé vergüenza llorar con las películas: activa la hormona del apego y mejora la empatía
Mente
Un nudo en la garganta, las lágrimas pugnan por salir... y a ti te da corte porque no quieres que tus amigos se rían de ti. Olvida la vergüeza: llorar en el cine es bueno para tu salud emocional.
Por qué te gusta comer chuches y hacer cosas de niños: así lo explica la ciencia
Salud mental
La psicóloga Ana Morales, especialista en nutrición emocional, da las claves sobre el significado de comer chuches y explica su relación con el disfrute, la infancia, el permiso y la culpa.
Firedooring, la tendencia tóxica que se ha hecho viral y destroza las parejas
Relaciones
Se trata de una relación desigual en las que un miembro de la pareja sólo muestra interés cuando le conviene, creando una dependencia emocional en la otra persona.
Las mujeres duermen peor que los hombres y así lo explica la ciencia
Sueño
Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
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