Cómo aceptar lo que no te gusta de tu pareja si no quieres dejar la relación (todavía)
Relaciones
¿Tienes en casa un olmo y te frustra que no te dé peras? A lo mejor ha llegado el momento de que lo aceptes como es (o te busques un peral).
Por qué te cuesta tanto pedir perdón: cómo hacerlo (si te has equivocado) para que tus relaciones funcionen
Relaciones
Cuanto te disculpas reconoces públicamente que has cometido un error, lo que puede mermar tu autoestima. Pero es un paso imprescindible para la reconciliación.
Cómo educar a tu cerebro para dejar de tener hambre emocional y adelgazar (por fin) saludablemente
SALUD MENTAL
La Boticaria García explica los mitos y prejuicios en torno a la obesidad y el sobrepeso, y define los distintos tipos de hambre con los que nuestro cerebro debe lidiar para decidir qué y cuándo comer.
Cómo se hace la infusión de piel de plátano y canela, la fórmula natural para dormir toda la noche
Sueño
La falta de descanso es un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas enfermedades que pueden ser muy negativas para la calidad de vida.
Las tres claves de Harvard para cambiar tu mente y mejorar tus relaciones con los demás
Salud mental
¿Te contagias de las emociones de los demás? ¿Llevas los problemas del pasado a situaciones actuales? Descubre cómo tu cerebro puede ayudarte (o boicotearte) en las relaciones sociales.
Qué es la terapia Watsu y cómo puede ayudarte a reducir el estrés y relajarte
Meditación
Se trata de un método que se realiza en el agua, con una temperatura de 35°C, y que sirve para ganar movilidad y elasticidad.
Por qué te sientes inseguro sin motivo: refuerza tu autoestima como lo hacen los expertos
Salud mental
Si sientes que no puedes avanzar por falta de confianza en ti mismo, debes reforzar tu seguridad. Estos son los consejos de los expertos para que puedas comerte el mundo.
Cómo hacer una buena lista de tareas eficiente: las técnicas de los expertos
Mente
Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
Yolanda Torosio: «La aceptación es el camino más rápido para que la resistencia no te impida trabajar y mejorar»
Salud mental
La bailarina profesional presenta Bailando la adversidad, un testimonio donde cuenta los retos que tuvo que superar tras sufrir un ictus y una meningitis.
Nueve trucos para evitar que la monotonía acabe con tu relación de pareja
Relaciones
Si cada día con tu pareja se parece al día anterior -y probablemente también a mañana-, es el momento de dar un giro a la relación, despertarla y combatir el desinterés.
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