Cómo evitar el insomnio que te quita la energía en solo cinco pasos
Sueño
Hoy, Día del sueño, Javier Albares, experto en el descanso, explica cómo tienes que cambiar tu estilo de vida para conseguir un descanso más saludable.
¿Es viable mantener una relación abierta? Esta psicóloga de parejas tiene la respuesta
Mente
Hemos hablado con Silvia Sanz, psicóloga y sexóloga, y nos ha contado cómo debería ser una relación abierta para que sea sostenible en el tiempo.
Cómo gestionar a tu jefe narcisista para que deje de hacerte la vida imposible
Salud mental
Te menosprecia, se atribuye los méritos de tu trabajo y tiene que ser siempre el centro de atención. Tienes un jefe narcisista y tienes que evitar el conflicto para salvaguardar tu bienestar emocional.
Qué es la regla de los tres meses que arrasa en TitkTok para decidir si tu pareja es la definitiva
Mente
La decisión de continuar una relación debe ampararse en la compatibilidad, no en una evaluación prefijada por un periodo que suele resultar insuficiente.
¿Tus amigos te están utilizando? Las señales de alerta que lo confirman
Mente
La amistad es dar y recibir, pero tienes amigos que te exigen que les hagas continuamente favores sin darte nada a cambio. Es el momento de pasar página y hacer nuevos amigos.
Por qué no eres capaz de enamorarte (aunque quieras)
Mente
Si has tenido una ruptura reciente o has pasado mucho tiempo sin pareja, puedes haber cogido miedo a amar. Una experta te enseña a quitártelo.
Por qué NO tienes que callarte tus opiniones para evitar peleas
Psicología
Aquellas personas que tienden a callarse sus opiniones y necesidades para sentirse aceptado socialmente pueden sufrir el síndrome de la niña buena.
No lo dejes todo para mañana: cómo dejar de procrastinar en siete pasos
Mente
Tienes una labor que sacar adelante, pero prefieres entretenerte con el móvil: procrastinas para no tener que enfrentarte a la tarea. Aquí tienes siete pasos para que no te vuelva a pasar.
Cómo ser más positivo: entrena tu cerebro y alcanza la felicidad
Salud mental
El sentido del humor, rodearte de personas optimistas o llevar una vida saludable son algunas de las claves que defienden los psicólogos.
Cómo te afecta la melancolía y cómo frenarla para que no se convierta en una depresión
Salud mental
Aprende a gestionar esa sensación de tristeza, que al mismo tiempo te trae bueno recuerdos del pasado. La clave es vivir el aquí y ahora, según los psicólogos.
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