Compartir piso pasados los 40: qué tienes que saber antes de irte a vivir con tus amigos
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Tener compañeros de piso a cierta edad puede parecer una gran idea, pero la convivencia trae retos inesperados. ¿Es tan fácil como en las series?
Eres tu peor enemigo: estos son los pequeños autosabotajes con los que te complicas la vida
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Este fenómeno psicológico te hace crearte obstáculos en el camino para conseguir tus objetivos. Te contamos cómo identificarlo y ponerle solución.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental
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Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
La clave para una vida equilibrada y sin altibajos emocionales está en estas dos palabras que no habías escuchado jamás
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Para controlar el estrés la estimulación del nervio vago es esencial, pero también dos capacidades del cuerpo, la homeostasis y la alostasis.
Tu psicólogo es un robot: esto es lo que ofrece la terapia basada en inteligencia artificial
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Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
Enfadarte no siempre es malo: cómo gestionar e interpretar la ira para utilizarla a tu favor
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El enfado es un estado emocional completamente normal. Sin embargo si estás malhumorado todo el día, puede darte pistas importantes sobre lo que ocurre en tu interior.
Las 5 autoafirmaciones que diferencian a las personas productivas de las que procrastinan
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Entender tu propósito, no ser tan perfeccionista o descansar, pueden ayudarte a avanzar con las tareas que estás postergando.
Así es el Método Gottman que te ayuda a mejorar tus relaciones
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Crítica, desprecio, actitud defensiva y bloqueo emocional. Son los cuatro factores de riesgo que, según los principios del Método Gottman, predicen el fracaso de una relación.
Catfishing: cómo detectar un perfil falso en una red de citas
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La persona que has conocido es tan absolutamente perfecta que debe hacerte dudar de su existencia. Más aún cuando parece salida de la nada y evita todo encuentro presencial.
Cómo meditar cada día me cambió la vida: la clave para vivir en el presente y transformar el dolor
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Con solo unos minutos al día, aprendí a calmar mi mente y volví a reencontrarme conmigo misma. Te cuento cómo la meditación se convirtió en mi refugio.
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