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Mente
Los juguetes sexuales pueden ser un tema tabú y generar incomodidades dentro de una relación, pero debes quitarte culpas y disfrutar a tope para que funcione.
Salud mental
Hemos hablado con la psicóloga Beatriz Galván sobre la frustración, esa emoción que todos experimentamos al no conseguir lo que nos hemos propuesto.
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Todas las relaciones tienen sus altibajos. Y en todas, antes o después, se pasa por una mala racha. Pero cuando esa sima dura meses y no muestra síntomas de mejoría, lo saludable es replanteársela.
Salud mental
¿Eres de esas personas que lo piensan todo mucho? Te contamos cómo dejar de hacerlo de forma sencilla, con trucos de experto.
SALUD MENTAL
Ser capaz de reconocer tus limitaciones y valorar las capacidades y logros de los demás puede ayudarte a tener más seguridad en ti mismo, aseguran los expertos en psicología social.
Salud mental
¿Tienes la sensación de que tus fracasos amorosos se deben a tus malas elecciones? Es posible que tengas que trabajar más tu autoestima. Así lo explican los psicólogos.
Sueño
Una combinación de técnicas de respiración profunda, de visualización y de relajación muscular conseguirá que alcances el necesario sueño de forma casi inmediata
Salud mental
La autoexigencia es uno de los males de nuestro tiempo y puede afectar muy negativamente a tu salud mental.
Meditación
Medita con Petit BamBou es una guía con más de 80 ejercicios para empezar a meditar con la ayuda de ilustraciones y metáforas.
Salud mental
Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.
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