SALUD MENTAL
Los finlandeses no sólo tienen a los niños más listos del mundo: también es el pueblo más feliz del planeta. Y en ello puede tener mucho que ver este hábito de su vida diaria.
Salud mental
La autocrítica toma las riendas de tu mente y te hace sentir culpable por todo. Te damos las pautas para evitar que tu autoestima caiga por los suelos cuando esto courr
sueño
Montar en bicicleta durante 20 minutos puede mejorar tu rendimiento cognitivo, según un estudio de la Universidad de Portsmouth.
SALUD MENTAL
No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
Mente
Clásico, procrastinador, caótico... Hay varios tipos de perfeccionistas, pero lo importante es saber cómo sacarle partido a ese rasgo de la personalidad.
Mente
Si sueles ver el vaso medio vacío, una buena noticia: Álex Rovira tiene las claves para transformar tu mirada y, así, sentirte mejor.
Mente
Con el plan de siete días de los psicólogos John y Julie Gottman, que llevan más de 50 años estudiando el amor, lograrás volver a disfrutar de tu pareja.
Salud mental
Ya ha comenzado la cuenta atrás para la Nochevieja. Todo un reto para la salud mental, ya que esta celebración pone a prueba nuestra capacidad para resistir el estrés.
Testimonios
La CEO de Etnia Cosmetics está convencida de que el mundo empresarial es una aventura que suma más que resta, aunque no está exenta de estrés. Así nos lo cuenta con sus propias palabras.
Salud mental
Para progresar en todos los ámbitos de la vida es necesario practicar la gratitud y centrarse en los puntos fuertes de cada uno. Así lo explican los expertos.
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