NO TE PIERDAS Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
MENTE
Con solo unos minutos al día, aprendí a calmar mi mente y volví a reencontrarme conmigo misma. Te cuento cómo la meditación se convirtió en mi refugio.
Mente
Se trata de cuatro sencillas normas que facilitan que las parejas puedan compartir más tiempo de calidad y, así, potenciar su conexión tanto física como emocional.
MENTE
¿Te agobia vivir un 14 de febrero sin nadie con quien celebrarlo? Cambia el chip: estar soltero en esta fecha no tiene por qué ser un drama ni una maratón de películas tristes atiborrándote de helado.
Mente
Esta herramienta de autoconocimiento te ayuda a comprender cómo funcionan tus emociones y cómo tomar decisiones según tu energía.
MENTE
Tus padres son una rebanada de pan; tus hijos, la otra. Y, en el medio, estás tú, intentando apagar fuegos de unos y otros y sintiendo que no te da la vida para más.
SALUD MENTAL
Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.
MENTE
Es una técnica poderosa que aporta múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Descubre cómo incorporarla en tu rutina.
Sueño
La actividad de la corteza prefrontal, encargada de mantener a raya los malos recuerdos, se ve mermada por la falta de sueño, por lo que las vivencias negativas se apoderan de la mente.
Mente
Se trata de desplazar tu conciencia a una realidad paralela, una forma de estimular la imaginación, pero también una actividad que puede afectar a tu salud mental.
MENTE
Si encadenas una pareja con otra, sin tiempo para el duelo o la reflexión, tienes este síndrome que consiste en ir pasando de relación en relación, como Tarzán con las lianas.
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