MENTE

Meditación

10 frases motivadoras de Yung Pueblo que funcionan y te enseñan a ser más feliz

“Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro”. Es la última propuesta del meditador más célebre del momento, pero no es la única para poder encontrar la felicidad.

Trucos eficaces de los psicólogos para controlar la ansiedad social y conocer gente nueva sin estrés

Salud mental

Descubrir de dónde viene tu ansiedad social y seguir estos consejos de expertos te ayudarán a sentirte más cómodo a la hora de conocer gente.

Qué es el hipnoparto, la técnica de meditación que utilizó Cristina Pedroche en el parto de su hija para reducir el dolor

Meditación

No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.

Las tres frases para responder con elegancia a los comentarios negativos sobre tu físico

Salud mental

Los comentarios imprudentes están a la orden del día. Estas son las claves para aprender a pasar de ellos y que no te afecten en la autoestima.

Así es cómo la micropigmentación de cejas puede ayudar a recuperar la autoestima

Salud mental

Más allá de ser un tratamiento estético, la micropigmentación puede hacer grandes cosas por tu estado de ánimo. Eso sí, los expertos la recomiendan para quien de verdad la necesita.

Los mejores trucos para dormir bien cuando hace mucho calor

Sueño

Cuando las noches rondan los 30º, conciliar el sueño es complicado. Estos trucos de experto ayudan a dormir mejor.

Cómo superar la atelofobia, el síndrome de Barbie que provoca miedo irracional al fracaso

Salud mental

Vivir en un mundo como Barbilandia es muy divertido, pero, al igual que en la película de Greta Gerwig, la realidad es otra y enfrentarnos a ella puede dar mucho miedo. Así es la atelofobia.

Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo

Salud mental

La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.

Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos: la actividad secreta esencial que alarga (o acorta) tu vida

Sueño

Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.

Cómo superar la inseguridad, controlar tus ideas y convencer a los demás, según dos expertas en autoestima

Salud mental

La inseguridad es algo que todos viviremos en algún momento de nuestras vidas, pero superarla está en nuestra mano si seguimos los consejos de los expertos.

Cómo cambiar de hábitos para acabar con el estrés en cinco pasos

SALUD MENTAL

Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.

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